- Ar yra nustatytas alkoholio kiekis, kuris nekenkia sveikatai?
- Pasaulio sveikatos organizacija apibrėžia tris alkoholio vartojimo ribas – mažai rizikingą, pavojingą ir žalingą sveikatai. Kiekis matuojamas santykiniais alkoholio vienetais, kurių vieną sudaro stiklelis (40-50 ml) stipraus alkoholinio gėrimo, taurė (150-200 ml) vyno, bokalas (400-500 ml) 4-5 proc. stiprumo alaus. Rizikingu laikomas vartojimas, kada moteris išgeria daugiau kaip 14 SAV, o vyrai - daugiau kaip 21 SAV per savaitę. Didesni kiekiai atitinkamai daro alkoholio vartojimą pavojingu ir žalingu sveikatai. Tačiau šios rekomendacijos taikytinos tik visiškai sveikiems žmonėms. Jei sergama lėtinėmis kepenų ar kasos ligomis, žmogus turi genetinį polinkį vystytis priklausomybėms, net mažiausias alkoholio kiekis yra nesaugus.
- Kodėl alkoholis vadinamas tyliuoju žudiku?
- Visų pirma todėl, kad alkoholis skatina progresuoti daugelį tylių lėtinių ligų. Dažnai net neįtariama, kad jomis sergama. Tai virusinis B ir C hepatitas, kasos pažeidimai. Vartojant alkoholį šios ligos progresuoja labai sparčiai. Taip pat alkoholis veikia nervų sistemą.
Organizmas ilgainiui pripranta prie nedidelių alkoholio kiekių ir reikia vis didesnės dozės tam pačiam efektui pasiekti. O didinant dozę, didinamas ir galimas žalingas alkoholio poveikis organizmui, taip pat priklausomybės atsiradimo tikimybė.
- Kokios grėsmės tyko alkoholinius gėrimus vartojant per dažnai ir per gausiai? Kokius organus alkoholis pažeidžia dažniausiai ir stipriausiai?
- Pacientai į gydytojus dažnai kreipiasi, kai būna toli pažengusi kepenų cirozė, kurios priežastis – ne tik virusiniai B ir C hepatitai, bet ir alkoholis. Tai pasakytina ne tik apie vyrus, bet ir apie moteris. Kepenų cirozė užklumpa darbingo amžiaus žmones, ir jų amžius nuolat jaunėja. Pasak statistikos, net apie 50 proc. mirčių, dėl kurių galima kaltinti alkoholį, nulemia alkoholinė kepenų liga.
Pagrindinis šią ligą sukeliantis veiksnys yra alkoholis, todėl atsisakius šio žalingo įpročio, jos būtų galima visiškai išvengti.
Taip pat labai dažnai pažeidžiama kasa. Labai pavojingas ūmus kasos uždegimas, galintis iš karto baigtis mirtimi. Tačiau jis dažnai vystosi nebyliai. Iš pradžių pažeidžiama kasa, kasos latake susidaro akmenys, kasa nyksta, vystosi cukrinis diabetas, jo sukeltos komplikacijos.
Taip pat didėja ir įvairių lokalizacijų vėžio rizika. Kadangi, kaip minėjau, alkoholis yra nuskausminanti medžiaga, jį vartodamas žmogus mažiau jaučia ir nekreipia dėmesio į nedidelius skausmus. Jeigu jam ką nors skauda, jis tą skausmą numalšina alkoholiu. Taip uždelsiama laiku kreiptis į medikus, o kai kreipiamasi, dažnai būna sunku padėti.
- Ar atsisakę alkoholinių gėrimų, galime būti ramūs dėl savo sveikatos?
- Atsisakyti alkoholio, jeigu žmogus patiria sveikatos sutrikimą, yra labai naudinga, nes tikrai nemažai pakitimų yra grįžtami. Tačiau, kad sveikata sutrikdyta, sužinoti galima tik ją pasitikrinus.Pavyzdžiui, kepenų pažeidimai pradeda vystytis nuo paprasto kepenų suriebėjimo, vėliau jos randėja, kietėja, ir tik po to išsivysto kepenų cirozė, kai procesas jau negrįžtamas. Tad iš tiesų yra laiko, kada galima sustoti, kad organas nebūtų pažeistas negrįžtamai.
- Ką galėtumėte patarti skaitytojams, kad jie būtų sveikesni?
- Tikrai nepatarsiu dieną užbaigti su raudonojo vyno taure. Aš patarčiau susirasti širdžiai mielą laisvalaikio leidimo būdą, kuris atpalaiduotų, numalšintų dienos įtampą ir stresą. Taip pat siūlyčiau pasižiūrėti į vaikus – kaip jie linksminasi, ir patiems prisiminti, kad nebūtina vien tik sėdėti prie stalo - galima ir kitaip draugų būryje smagiai ir įdomiai leisti laisvalaikį.
