Pamokos, užklasinė veikla, korepetitoriai – visi tėvai nori geriausio savo vaikams, bet pamiršta, kad kartais jiems reikia tiesiog leisti veikti patiems.
Mūsų vaikai auga skaitmeniniame pasaulyje, todėl reikia įdėti papildomų pastangų, jog jie norėtų žaisti lauke. Pripažinkime, daug mieliau ir mes, suaugusieji, liekame ant sofos, nei einame pasivaikščioti.
Tėvams skirtame portale mothering.com teigiama, kad nestruktūrizuoti (t.y. be iš anksto apgalvotų aiškių ir visiems žinomų taisyklių) žaidimai vaikams padeda išlikti sveikiems. Niekas nesuabejos, jog laikas, kai vaikai bėgioja, šokinėja, karstosi, griūna, traukia, meta, keliasi, kasinėja ar tyrinėja gerina raumenų tonusą, degina kalorijas ir stiprina kaulus. Būdami lauke vaikai gauna vitamino D, kuris labai svarbus imunitetui, nuotaikai ir net polinkiui sirgti lėtinėmis ligomis.
Buvimas lauke ne tik naudingas sveikatai, bet ir gerina motorinius įgūdžius – koordinaciją, taiklumą. Žaidžiant gryname ore vaikai išmoksta daugybe naujų ir skirtingų dalykų – tiek pažintinių, tiek socialinių bei emocinių. Jie tyrinėja pasaulį, mokosi biologijos, fizikos bandydami ir kurdami savo žaidimus. Taip pat jie daug neformaliai bendrauja su savo draugais, pykstasi, derasi, sprendžia problemas, mokosi dalintis ir pajusti kito poreikius. Teigiama, kad grynas oras sumažina net jų streso lygį.
Žaidžiantys dažniau lauke „pakrauna“ save geresne nuotaika, laime ir imunitetu. Kankorėžinė liauka esanti mūsų visų smegenyse leidžia mums jaustis laimingesniais ir imuninei sistemai veikti sklandžiau, o ją stimuliuoja lauko šviesa – kuo daugiau, tuo geriau jaučiamės.
Būdami gamtoje – vaikai ją pamilsta, jiems svarbus tampa ir gamtos tausojimas, jie supranta, kodėl negerai yra šiukšlinti, kodėl verta pasistengti išsaugoti ją ir kas ta ekologija.
Ar žinojote, kad vaikai, praleidžiantys daugiau laiko lauke, turi mažesnę trumparegystės ar toliaregystės tikimybę? Tyrimai rodo kai vaikai daugiau žaidžia lauke, sumažinama trumparegystės išsivystymo rizika. Žinoma, tam didelę įtaką turi paveldimumas, tačiau tyrimai rodo, kad net papildomos 40 minučių laiko gryname ore gali padėti sustabdyti trumparegystės vystymąsi.
Manoma, kad dabartiniai vaikai net iki galo neišlavina savo regėjimo galimybių, nes jiems užtenka tiek, kiek reikia būnant prie ekranų. Tai pasireiškia ne tik regėjimo sutrikimais, bet ir galvos skausmu ar chronišku nuovargiu. Rekomenduojama, kad lauke praleistas laikas bent jau prilygtų, o idealiu atveju viršytų, ekranuose praleidžiam laikui.
Susiję straipsniai
Žinoma, daugybė šiuolaikinių vaikų gyvena ten, kur jiems nėra ką veikti lauke. Nedidelė pievelė, aptverta žaidimų aikštelė riboja fantazijas, ką įdomaus nuveikti. Tėvai turi pradėti skatinti vaikus ką nors nuveikti. Vieniems reikia motyvacijos, kitiems – gerų idėjų. Tai nereiškia, kad tėvai turi vadovauti. Visuomet reikia palikti vietos fantazijai, kur vaikai atrastų buvimo lauke džiaugsmą patys.
Parengta pagal mothering.com inf.