Dar visai neseniai Lietuvoje sąvokos „veido joga“ ir „veido masažas“ buvo žinomos tik iš Holivudo žvaigždžių socialinių tinklų.

Garsios aktorės, pasaulyje žinomos dainininkės, nuomonės formuotojos – ne viena jų, dalindamasi savo grožio receptais ir jaunystės paslaptimis, užsimindavo, kad norint išsaugoti jaunatvišką išvaizdą nebūtina iškart pulti prie skausmingų injekcijų ar gultis po chirurgo skalpeliu.

Užtenka kasdien skirti laiko veido mankštai – vos keletas minučių gali duoti neįtikėtinai efektyvių rezultatų.

Šiai nuomonei pritaria ir sertifikuota veido masažo trenerė Simona Mikalauskaitė ir dalijasi patarimais, ką svarbu žinoti apie šią procedūrą.

[[ge:lrytas:lrytas:36794337]]

„Veido mankšta ir joga – dvi skirtingos procedūros. Veido masažo metu stimuliuojame odos funkcijas, skatiname elastino ir kolageno gamybą, atpalaiduojame raumenų spazmus, įsitempimą ir sukietėjimą.

O veido mankšta ne tik padeda pasiekti visa tai, bet ir tonizuoja raumenis, kurie laikui bėgant praranda jėgą, stiprumą ir apimtį. Kad ir kaip būtų, abiejų procedūrų tikslas yra toks pat – grąžinti veido raumenų balansą, ilgiau išlaikyti jaunai atrodančią veido odą“, – kalbėjo Simona.

[[ge:lrytas:lrytas:36293310]][[ge:lrytas:lrytas:36685337]][[ge:lrytas:lrytas:36335022]]

– Ar reguliariai atliekama veido joga arba masažas iš tiesų gali padėti sustabdyti odos senėjimo procesus? Nuo kokio amžiaus rekomenduotumėte šią procedūrą pradėti?

– Tikrai taip – reguliariai atliekama procedūra gali ne tik padėti sustabdyti senėjimo procesus, bet ir atsukti laikrodį atgal. Jeigu nėra rimtų ligų, stresinių išgyvenimų, veido masažą rekomenduočiau pradėti 23–25 metų, o veido jogą, jei norisi, – ir anksčiau. Tiesa, jaunesniame amžiuje šios procedūros atliekamos siekiant atpalaiduoti, vieną du kartus per metus, nes senėjimo procesai dar nebūna prasidėję.

– Ar galima pasiekti rezultatų be profesionalo pagalbos, atliekant pratimus namuose?

– Rezultatai galimi, jei pratimai yra sudaryti profesionalo, atsižvelgiant į individualius odos poreikius. Atsitiktinai parinkti pratimai iš interneto vargu ar duos norimą efektą. Geriausia investuoti į specialistų parengtą ir specialiai jums pritaikytą programą, tuomet rezultatai – garantuoti.

– Kiek laiko reikėtų skirti šiai praktikai, kad būtų matomi rezultatai?

– Yra klaidingas įsitikinimas, kad jei nusprendžiau užsiimti savimasažu namuose, turėsiu įsipareigoti ir kasdien tam skirti valandą. Tikrai ne. Bent aš siūlau įvairias programas, pritaikytas kiekvieno kliento galimybėms, – yra tokių programų, kurios reikalauja kasdien savimasažui skirti penkias minutes, yra ir tokių, kur užtenka tai daryti vieną kartą per savaitę skiriant pusę valandos.

Reikia daryti tokiu tempu, kuris būtų komfortiškas ir gražiai įsilietų į jūsų darbotvarkę: jau geriau mažiau, bet reguliariai, nei pratimų išvis nedaryti.

– Kokios yra dažniausios klaidos savarankiškai darant veido masažą?

– Dažniausios klaidos yra, kai visiškai nejudinami minkštieji audiniai, arba atvirkščiai – kai masažas atliekamas per stipriai, atsiranda mėlynių, hematomų. Taip pat kai naudojamas perteklinis kiekis kremo, todėl atsiranda per didelis slydimas ir masažas praranda efektyvumą.

[[ge:lrytas:lrytas:36802740]]

– Ar veido masažas gali padėti spręsti tam tikras sveikatos problemas – pavyzdžiui, gydant sinusitą ar galvos skausmą?

– Veido masažas nėra gydomoji procedūra. Sinusito atveju masažai išvis nėra rekomenduojami, tad pirmiausia reikia pasveikti, o tik tada užsiimti estetika ir grožio procedūromis. Kalbant apie migreną, kai kuriais atvejais masažas gali padėti sumažinti simptomus, tačiau esant stipriems skausmams tokių procedūrų reikėtų vengti.

– Ar yra kontraindikacijų, kai veido masažo apskritai negalima daryti?

– Taip, kai žmogus serga veido odos ligomis – aktyvia akne, rožine, turi erkučių, serga onkologinėmis ligomis, virusinėmis infekcijomis, gripu. Dažnas to nežino, bet nei masažo, nei savimasažo negalima daryti ir turint herpesą – nesvarbu, kad procedūros metu lūpų neliečiame.

– Ar veido masažas, joga gali pakeisti ar papildyti kosmetines procedūras, tokias kaip botulino injekcijos ar užpildai?

– Tikrai taip – veido masažas puikiai dera su kosmetinėmis procedūromis. Jį galima atlikti tiek po botulino injekcijų, tiek po užpildų procedūrų. Tiesa, prieš tai būtina pasitarti su chirurgu ar dermatovenerologu – tik gavus jų leidimą galima tęsti veido masažus.

Nors masažo specialistai žino standartinius laiko tarpus, kada po kosmetinių procedūrų galima atlikti masažą, kiekvienas gydytojas turi skirtingą nuomonę ir ja mes labiau kliaujamės – tiek išsilavinimo, tiek žinių ir kompetencijų klausimu gydytojai yra aukščiau, todėl svarbu atsižvelgti į jų rekomendacijas, nebandyti nuslėpti kokių nors faktų ar meluoti.

– Kada, pradėjus masažus, galima tikėtis pirmųjų rezultatų?

– Pirmieji rezultatai turėtų pasirodyti jau po pirmos procedūros. Jei nematote jokio pokyčio, siūlyčiau keisti masažo tipą arba specialistą: veidas – labai mažas plotas, todėl pokytis, bent minimalus, turi būti matomas iškart. Jei jo nėra, vadinasi, masažas buvo atpalaiduojamasis ir specialistas nepasiekė reikiamų audinių sluoksnių.

Masažas turi kaupiamąjį poveikį, todėl laikui bėgant, per nuolatinius vizitus, rezultatai tik gerės. Pradžioje, jei norisi greito ir akivaizdaus rezultato, rekomenduoju eiti dažniau – kas savaitę ar dvi, o vėliau daryti ilgesnes pertraukas, procedūroje apsilankant kartą per mėnesį.

– Ar veido mankšta gali pagerinti veido simetriją?

– Taip, veido mankšta padeda gerinti simetriją, bet tik tuo atveju, jei asimetrija atsirado dėl raumenų silpnumo ar praradimo laikui bėgant. Jei asimetrija įgimta – pavyzdžiui, nuo vaikystės jūsų lūpų kampučiai ar antakiai yra akivaizdžiai skirtingame aukštyje, masažai nepadės.

– Ar veido mankšta Lietuvoje – populiari procedūra?

– Nors tiksliai pasakyti sunku, nes kiekvienas gyvename savo burbule, manau, kad veido mankšta Lietuvoje kasmet vis labiau populiarėja. Man smagu matyti, kad vis daugiau žmonių rūpinasi savo sveikata, skiria sau daugiau laiko.

– Ar tarp jūsų klientų yra vyrų? Ar vis dėlto ši praktika daug populiaresnė tarp moterų?

– Vyrų yra, bet jų procentas, palyginti su moterimis, nėra didelis. Tačiau pastebiu tendenciją, kad vis daugiau vyrų domisi veido masažu, į tai žiūri tikrai rimtai, įdeda daug darbo ir pastangų.

Atskleidė, kaip atjauninti veido odą: specialistės patarimai padės išvengti injekcijų