Aktorė J.Fonda neseniai prisipažino: „Dar niekada nesijaučiau tokia laiminga kaip dabar.“
Savo naujausioje knygoje „Geriausias laikas“ (nuotr.) J.Fonda atskleidė kūno ir sielos jaunatviškumo paslaptis ir papasakojo, iš kur semiasi energijos.
Apie ilgaamžiškumą. „Praėjusiame šimtmetyje įvyko sensacinga revoliucija. Gyvenimo trukmė pailgėjo 34 metais – nuo 46 iki 80.
Per šį papildomą laiką galime mėgautis geriausiais savo gyvenimo metais. Ar tai pavyks, priklauso nuo pasirengimo prasmingai veiklai, kurią pradėti niekada nėra vėlu.“
Apie seksą. „Brandaus amžiaus moters lytinį aktyvumą lemia požiūris. Nepamirškite posakio, kad ir akmuo gulėdamas apkerpėja. Vadinasi, sekso nevalia išbraukti iš savo gyvenimo.
Žinoma, nė vienos 70-metės kūnas negali prilygti jaunam. Sumažėja geismas, o oda suglemba. Kita vertus, aš dar niekada nebuvau tokia aistringa ir niekada anksčiau seksas nebuvo toks malonus kaip dabar.
Tapau išmintingesnė ir jausmingesnė. Dabar svarbu ne kūno linijos ar pozos, o emocinis ryšys su partneriu ir nuotaika.“
Apie gyvenimo prasmę. „Žengiant į brandų amžių svarbu pasirūpinti ateinančiomis kartomis. Mes galime nurodyti orientyrus, kurie jauniems žmonėms padėtų tapti novatoriais ir įkvėpėjais.
Šiuo požiūriu svarbi psichoanalitiko Eriko Eriksono mintis: „Nereikia užsisklęsti, plaukite į platesnius, sraunesnius vandenis.“
Toks elgesys suteikia gyvenimui prasmę ir į užkulisius nustumia vienatvę bei depresiją, kurios pavojingiausios vyresnio amžiaus žmonėms.“
Apie mitybą. „Su amžiumi lėtėja medžiagų apykaita. Dėl to tampame neatsparūs ligoms.
Bent pusę maisto produktų turi sudaryti daržovės ir vaisiai. Valgykite kuo spalvingesnį maistą.
Limonado, saldumynų, alkoholio geriau vengti. Jie tik prideda papildomų kilogramų, organizmo neaprūpina jokiomis naudingomis medžiagomis.“
Apie kūno rengybą. „Iš automobilio jau neiššoku kaip gazelė ir gatve neskubu kaip ilgų nuotolių bėgikė.
Negaliu užmiršti, kad mano klubo ir kelio sąnariai – dirbtiniai. Kad ir kaip būtų, stengiuosi palaikyti gerą fizinę formą. Sportas pakelia nuotaiką, palengvina bėdas, kylančias dėl artrito, gerina širdies ir kraujotakos sistemos darbą.
Penkis ar šešis kartus per savaitę greitai vaikščioju. Be to, darau tempimo pratimus, kilnoju lengvus svarmenis.“
Apie energiją. „Nenorėčiau tapti sena bambekle, be reikalo švaistančia energiją. Augalai žiemą nešvaisto energijos. Panašiai ir mes turėtume vengti lengvapėdiškų išdaigų, kuriomis bandome įrodyti, kad vis dar esame jauni.
Aišku, nuslopinti tokį troškimą nėra lengva. Reikia drąsos atmesti balastą – kvailystes, neįgyvendinamas idėjas.“
Apie tikslus. „Privalome turėti aiškų tikslą ir tobulinti gebėjimus. Dailininkas Henri Matisse’as piešė net ir prikaustytas prie lovos, teptuką pririšęs prie lazdos.
Winstonas Churchillis paskutinį sykį Didžiosios Britanijos ministru pirmininku tapo 77-erių.
Genialusis Michelangelo būdamas 89-erių, likus savaitei iki mirties, dar kūrė skulptūrą.
Gal ir jūs rasite progą savo laikrodį pasukti atgal ir užsiimti širdžiai miela veikla.
Tai gali būti meninė kūryba, bendravimas su jaunais žmonėmis ar skaitymo kursai suaugusiems beraščiams.“
Apie šypseną. „Mano knygoje yra pokalbis su 104 metų moterimi. Ji prisipažino, kad šypsodamasi kiekvienam sutiktam žmogui sukėlė tikrą meilės epidemiją.
Prisiminusi šį pasakojimą padariau eksperimentą – šypsojausi net tuomet, kai liūdėjau.
Rezultatas buvo nuostabus – nuotaika giedrėjo lyg burtų lazdele mostelėjus, jaučiausi tarsi po gero masažo.
Šypsena pakeičia informacijos, kuri iš burną ir akis juosiančių raumenų perduodama į smegenis, pobūdį.“
Apie grožio operacijas. „Niekada neslėpiau, kad trokštu gerai atrodyti. Būdama 72-ejų ryžausi grožio operacijoms – smakro ir paakių. Man nusibodo atrodyti pavargusiai, nors taip ir nesijaučiau.
Be to, norėjau toliau suktis kino versle, kuriame išvaizda labai svarbi.
Bent taip maniau iki susitikimo su Geraldine Chaplin (71 metų aktorė, legendinio aktoriaus Charlie Chaplino dukra. – Red.). Nors ši fantastiška aktorė atsisako bet kokių grožio procedūrų, pasiūlymų ji turi į valias.
Tą patį galiu pasakyti apie nuostabiąją Vanessą Redgrave (78 metų aktorė. – Red.).
Kaip ir anksčiau, turiu mielų raukšlelių, bet atlikus grožio operacijas mano veidas atrodo ne toks suglebęs. O tai teikia pasitenkinimą savimi.“
Likimas talžė nuo paauglystės
J.Fonda – Holivudo legendos Henry Fondos duktė.
Jos motina nusižudė dėl to, kad vyras buvo užmezgęs romaną su jaunesne moterimi.
Tuo metu 13-metei Jane buvo pasakojama, kad ji mirė nuo infarkto.
Tikrąją motinos mirties priežastį paauglė sužinojo praėjus metams iš spaudos.
Aktorę likimas talžė ir vėliau. Pirmoji jos santuoka su garsiuoju režisieriumi Roger Vadimu subyrėjo po 8 metų. Pora susilaukė dukters Vanessos Vadim.
Antroji santuoka su politiku Tomu Haydenu truko 17 metų. Gyvendama su juo aktorė susilaukė sūnaus Troy Garity ir įsivaikino mergaitę Mary Luaną Williams.
Trečią kartą „taip“ Holivudo žvaigždė ištarė CNN įkūrėjui Tedui Turneriui. Ši santuoka žlugo po 10 metų.
J.Fonda buvo septynis kartus nominuota „Oskarui“. Šį prizą pelnė du kartus: 1972 m. – už darbą kriminaliniame trileryje „Kliutas“, 1979 m. – už vaidybą karinėje dramoje „Sugrįžimas namo“.
Devintajame dešimtmetyje aktorė aktyviai propagavo aerobiką ir net leido savo pratimų vadovėlius. Ne veltui ji laikoma viena aerobikos pradininkių.
Išmoko senti oriai
Ne viena prie 70-mečio priartėjusi ar jį perkopusi garsi aktorė atrodo taip, tarsi būtų atradusi jaunystės eliksyro receptą.
Gerbėjai iki šiol žavisi Diane Keaton (69 m.) ir Helen Mirren (70 m.). Jos spinduliuoja gyvenimo džiaugsmą ir jausmingumą.
Šios aktorės ne kartą yra sakiusios, kad nesikremta dėl to, jog sensta, o kiekvienus prabėgusius metus laiko dar viena saviugdos pakopa.
Parengė Ona Kacėnaitė
