Kaip ir kiekvieną šeštadienį, „Lietuvos ryto“ televizijos žiūrovus vėl žadins senjorų norus pildanti laida „Pirmi kartai. 60+“, kurioje dalinamasi ne tik senjorams aktualia šių dienų informacija, bet ir unikaliomis istorijomis, kurių herojai, laužydami mitus apie savo amžių, išpildo ilgai kauptas svajones ir pasiryžta išbandyti dalykus pirmą kartą savo gyvenime.
Šios savaitės laidos herojė – 84-erių metų Salomėja Kemežienė, kuri laidos kūrybinę komandą pasitiko savo namuose Kaune. Išgyvenusi vyro netektį, užauginusi vaikus, šiandien moteris teigia, jog jos dienos – kaip niekad užimtos ir amžius netrukdo jai nei filmuotis reklamose, nei dirbti modeliu. Senjorė kasdien nueina bent po 10 tūkst. žingsnių, o grįžusi iš lauko, atsiduoda mezgimo aistrai, šiltomis kojinėmis apdovanodama ne tik anūkus, bet ir jų paneles.
„Aš daugiausiai draugauju su jaunimu, mano vaikų draugai yra ir mano draugai, nes su pagyvenusiais nėra ką veikti. Kartais sutinku net už save jaunesnius senjorus, kurie eina, sustoja, kalbasi, o aš jeigu einu, tai man reikia eiti mikliai, žingsnius daryti. Aš neturiu kada skųstis ir bėdavotis, jog man kažką skauda“, – jaunatviškumo paslaptimi laidoje dalinsis herojė.
Salomėja nuo vaikystės mėgo fotografuotis, tačiau pirmą kartą priešais fotoaparatų objektyvus atsidūrė prieš kelerius metus. Taip prasidėjo jos modelio karjera.
„Pirmojoje fotosesijoje reklamavau dantų protezus. Baimės nebuvo, apšviesta visa ir gerai. O paskui jau išbandžiau save ir modelio profesijoje, reklamavau drabužius bei ne vieną kartą žengiau podiumu“, – apie išbandytas senjorams netradicines veiklas pasakos Salomėja.
Paklausta apie turimas svajones ir pirmus kartus, laidos herojė prasitars visuomet norėjusi išmokti su pačiūžomis čiuožti ledu, o praėjus Lietuvoje vykusiam Europos dailiojo čiuožimo čempionatui, šis jos noras dar labiau sustiprėjo, todėl Salomėja, kartu su laidos vedėja Laura Balčiūte, atvyks į Kauno ledo rūmus, kur jų lauks trenerė Rūta Sudakovienė.
„Norėjau įgyvendinti šią savo svajonę, bet tuo pačiu ir bijojau. Juk niekada gyvenime nečiuožiau ant pačiūžų ir net nemokėjau. Visgi, nesitikėjau, kad bus taip gerai. Pasirodo, svarbiausia taisyklė, čiuožti, lyg ant galvos būtų uždėta karūna, kuri negali nukristi“, – savais įspūdžiais dalinsis Salomėja.
Kitoje naudingų patarimų senjorams gausioje laidos rubrikoje sportinio kovinio ir šokio performanso „Šambalos Raiteliai“ autorius Marijus Tumas papasakos savo istoriją, kaip prieš kelerius metus kardinaliai pakeitė gyvenimo būdą ir numetė net 76 kilogramus. To priežastis – pasiekta tokia nutukimo riba, kuri jau grasino jo gyvybei.
„Kas žino truputėlį apie diabetą, apie cukraus tyrimus, tas išgirdęs skaičių 16 susiims už galvos. Tai yra tokia būklė, jog jeigu aš įsipjaunu, man jau nebesugyja, pas mane nebėra krešėjimo, kepenys kritiniame variante, antinksčiai neveikia, viskas kūne neveikia, tu dūsti, alpsti, praktiškai miršti“, – savo skaudžia patirtimi laidoje dalinsis pašnekovas.
Pradėjęs domėtis savo sveikata, Marijus atrado terminą „priešvėžinė mityba“. Apie ją jis perskaitė Kembridžo profesoriaus, onkologo Robert Thomas parašytoje knygoje „Gyvenimas susirgus vėžiu ir patarimai, kaip nesusirgti“, kurioje kalbama apie polifenolių-antioksidantų svarbą mūsų organizmams.
„Oksidatoriai tai yra tokios medžiagos, kurios sukelia ligas, sukelia ir tą patį vėžį, todėl svarbu, kad mes gautume pakankamai antioksidantų, o ypatingai geri antioksidantai yra polifenoliai. Būtų gerai, jeigu mes kasdien suvalgytume pilną lėkštę brokolių, granatų, išgertume didelius kiekius žaliosios arbatos, tačiau tai yra sudėtinga padaryti. Tuomet galime apsigręžti į maisto papildus, su kuriais gauname pakankamą kiekį polifenolių, kurie sunaikina ir neutralizuoja žalingus laisvuosius radikalus“, – laidoje teigs gyd. urologas, habil. dr. prof. Balys Dainys.
Remdamiesi šiuo principu, Didžiosios Britanijos mokslininkai sukūrė specialias maisto papildo kapsules iš polifenolių, gausių visadalių brokolių, granatų, ciberžolių ir žaliosios arbatos. Atliktas nacionalinis klinikinis Pomi-T tyrimas pirmąkart pasaulyje patikimai įrodė, kad tinkamai suderinti skirtingų augalų polifenoliai-antioksidantai, koncentruoti vienoje kapsulėje, slopina ne tik vėžio žymenų augimą, bet ir kitus organizmo uždegimo procesus, lemiančius įvairių lėtinių ligų atsiradimą bei vystymąsi.
Kita laidos pašnekovė, senjorė Austina Pocienė, savo bendraamžiams demonstruodama aktyvų laisvalaikį, šiandien skaičiuoja, jog yra aplankiusi jau daugiau nei 60 valstybių, ir tik kelios šalys jai paliko tokį neišdildomą įspūdį, kaip Islandija.
„Islandija tai yra ledynų, ugnikalnių ir krioklių šalis, o kuomet tu matai išsiliejusios ir sustingusios lavos neaprėpiamus laukus, apima kažkokia mistika. Ten taip pat egzistuoja tokia taisyklė „nieko neimk ir nieko nepalik“, todėl nėra šiukšlių dėžių, viską turi išsinešti. Arba dominuoja švara, jog visur batai paliekami lauke, į vidų neinama su jais“, – laidoje pasakos senjorė.
