Purūs saldžiųjų bulvių blynai su cinamonu – ir gardu, ir sveika

Bulviniai blynai, iškepti ne iš paprastų, o saldžiųjų bulvių, patiks ieškantiems sveikesnio patiekalo. Be to, šie blynai patiks smaližiams.

 Purūs saldžiųjų bulvių blynai.<br> Nuotr. iš „Kuras kūnui“.
 Purūs saldžiųjų bulvių blynai.<br> Nuotr. iš „Kuras kūnui“.
Daugiau nuotraukų (1)

Emilija Miliauskė, „Kuras kūnui“

2018-08-26 08:19

Saldžiųjų bulvių blynai su cinamonu

2 porcijoms reikės:

2 saldžių bulvių (apie 250 g),

2 kiaušinių,

15 g kokosų miltų,

15 g migdolų miltų,

1/2 arb.š. cinamono,

žiupsnelio jūros druskos,

60-80 ml vandens arba migdolų pieno,

kokosų aliejaus blynams kepti. 

Gaminimo eiga

1. Saldžias bulves nuskusti, supjaustyti ir išvirti nedideliame kiekyje vandens.

2. Nupilti vandenį ir sutrinti bulves šakute iki košelės. Atvėsinti.

3. Dubenyje suplakti visus blynų ingredientus.

4. Leisti tešlai pastovėti apie 20 min.

5. 1 kupinas šaukštas tešlos 1 blynui. Blynai nedideli.

6. Kepti 4 min vieną pusę ant nedidelės ugnies. Po poros minučių plona blynų mentele pakelti nuo dugno ir lengvai pastumdyti į šonus, kad neprisviltų, uždengus dangčiu dar pakepti. Atsargiai dviem mentelėm apversti (blynai trapūs) ir dar 2 min kepti kitą pusę.

7. Iškeptus blynus per sietelį „papudruoti“ kokosų miltais ir cinamonu.

Receptu pasidalino „Kuras kūnui“

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2024 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.
Gyvai: VRM komentarai apie transporto priemonės savininko deklaravimo kodą