Tuno salotomis įdaryti avokadai – tikrai sveikas ir gardus patiekalas, tad jeigu mėgstate abu šiuos ingredientus, išbandykite.
Tunu įdaryti avokadai
Reikės:
- prinokusio avokado, perpjauto perpus
- savo sultyse konservuoto tuno skardinės (80 g)
- 2 v. š. kapoto raudonojo svogūno
- 2 v. š. kapotų salierų
- 3 v. š. riebaus graikinio jogurto
- druskos
- juodųjų pipirų
- citrinos skiltelės
- skrudintos duonos
Kaip gaminti
Avokadų puseles dėkite į lėkštes, šiek tiek pabarstykite druska.
Tuną nuvarvinkite, sumaišykite su likusiais ingredientais, pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais, sudėkite į avokadų puseles, apšlakstykite citrinos sultimis ir patiekite su skrudintos duonos riekele.
