Milana tiki: joga – ne tik fiziniai pratimai, tai ir kvėpavimas, meditacija, bendravimas su savimi, aplinkiniais, šeimos nariais, ir begalė kitų dalykų.
Praėjusių metų rudenį draugės ir aplinkiniai M.Jašinskytę pradėjo spausti prašydami jogos pamokų. Ir nors Milana buvo įsitikinusi, kad niekas neateis, nutiko priešingai. Į jos pamoką susirinko pusšimtis žmonių.
Milana turi pakankamai žinių ir mėgsta jomis dalytis. „Nenoriu laikyti žinių tik sau, noriu jas skleisti. Turiu mokytojo pašaukimą“, – sakė jogos mokytoja.
Tačiau kaipgi joga atsirado M.Jašinskytės gyvenime?
„Pirmą kartą jogą išbandžiau būdama dvidešimt dvejų. Tuo metu korporacijoje buvau paaukštinta ir perkelta gyventi į kitą miestą. Netiko nei naujos pareigos, nei nauja vieta. Jaučiausi palūžusi, verkdavau kasdien vienuolika mėnesių.
Dabar juokiuosi vien apie tai pagalvojusi, kaip žmogus tiek laiko gali verkti.
Man tai buvo kritinis taškas – pradėjau savarankiškai užsiimti man tuo metu mistiškai atrodančia joga, o galiausiai mečiau darbą ir išvažiavau atgal į Vilnių. Pagerėjus savijautai nebereikėjo ir jogos, tačiau keliaudama vis nueidavau papraktikuoti svečiose šalyse, kol pradėjau užsiimti jogos praktika rimtai“, – pasakojo Milana.
M.Jašinskytė įsitikinusi, kad joga ją stipriai pakeitė. „Buvau sukurta aplinkybių, šalies, visuomenės. O per jogą sukūriau naują save. Tokią, kokia iš tikrųjų esu, ir tokią, kokia noriu būti, – švelnesnę“, – teigė Milana.
Ne paslaptis, kad pradėti sportuoti yra sunku. Ką Milana pataria norintiems pradėti sportuoti, bet stokojantiems valios?
„Reikia pradėti ne rytoj, o dabar. Žmogus turi atrasti savo sportą. Aš visiškai nemėgstu sporto, labai blaškiausi ir fizines jogos asanas atradau po ilgų ieškojimų“, – sakė M.Jašinskytė.
Žurnalas „Stilius“ ir portalas lrytas.lt skatina gyventi sveikiau ir pristato projektą „Gyvenu sveikai“. Geriausios Lietuvos dietologės paaiškins, ką reiškia sveikai maitintis ir kaip tai daryti taisyklingai, o garsūs žmonės dalinsis savo patirtimi sporto salėse. Kiekvieną savaitę žurnale „Stilius“ rasite vis skirtingų pratimų ir patarimų komplektą, kasdien portale lrytas.lt – viską, ko reikia, kad kūnas būtų tvirtas ir sveikas.
Milanos Jašinskytės mitybos patarimai
1. Išgerti porą litrų vandens su citrina.
2. Valgyti ekologišką maistą.
3. Bent 70 procentų mitybos turėtų sudaryti daržovės.
4. Ruošiamą maistą papildyti eteriniais aliejais.
5. Valgyti kuo daugiau neapdoroto maisto.
Mes esame tai, ką mes valgome.
