Šįkart pasiteiravome, kaip jie nutildo savo vidinį kritiką?
Dizainerė Diana Vapsvė (37 m.)
Šiuo metu kaip tik esu tobulėjimo kelyje, mokausi nustoti kritikuoti ir vertinti kitus ir save. Mokausi priimti save ir aplinkinius tokius, kokie jie yra. O dėl kritikos sau, tai pirma pradedu nuo meilės sau. Tai nėra lengva užduotis. Tikriausiai taip pasakytų dauguma moterų.
Grupės „Žalvarinis“ įkūrėjas Robertas Semeniukas (40 m.)
Vidinis kritikas neretai pasirodo, kad yra tikrai pozityvus dalykas. Pavyzdžiui, kūryboje stengiuosi būti nuoširdus su savimi, maksimaliai stengiuosi išsiurbti iš savęs geriausia, ką turiu, o tas kritikas padeda atrasti kažkur giliau glūdinčias idėjas ir jas realizuoti aukštesniu lygiu.
Taip savo kūrybą analizuodamas ir kreipdamas dėmesį į smulkiausius niuansus atrakinu duris ir į klausytojų širdis. Tačiau savikritika turi ir negatyvią pusę. Kai esi per daug save teisiantis ir labai pretenzingas, gali užsistovėti ir nepajudėti iš nulinio taško.
Viskas, ko yra per daug gyvenime, gali ir pakenkti. Reikia, kaip ir visame kame, ieškoti harmonijos ir pusiausvyros. Tai nėra lengva, bet intuicija šioje situacijoje tikrai padeda.
Avalynės parduotuvės „Aistishka“ įkūrėja Aistė Andrijauskaitė (38 m.)
Kiekvienas žinome – kai vidinis balsas tiesiog neužsičiaupia ir pradeda piešti įvairiausias situacijas, jaučiamės neverti ar nesugebantys, negražūs, prastesni.
Pirmas dalykas, kurį padarau, – sąmoningai 10 kartų giliai įkvepiu ir iškvepiu, koncentruodamasi į oro judėjimą iš plaučių ir į juos .
Įsivaizduoju, kaip įkvepiu meilę, šviesą, džiaugsmą, o iškvepiu įtampą, nerimą, tamsą, problemas ir rūpesčius.
Tada sakau sau: „Aiste, žinau, kad nori mane apsaugoti ir linki gero. Girdžiu tave. Esu dėkinga, tačiau aš žinau, ką darau, ir suprantu, kad gali nepavykti.“ Arba panašiai. Priklauso nuo situacijos. Ir paskutinis – koncentruoju dėmesį į tai, kas man tuo metu vyksta, – esu čia ir dabar.
Darau tai, kas teikia malonumą ir džiaugsmą. Dabar tai padeda iš karto, tačiau taip buvo ne visada. Pradžioje tekdavo tiesiog liepti sau griežtai ir balsu užsičiaupti ir kartoti procesą vėl ir vėl, kol pavykdavo.
Renginių vedėjas Tadas Rimgaila (37 m.)
Savo vidinio kritiko turbūt net neraminu, o dar labiau skatinu. Tiesiog dažnai pagaunu save galvojantį, kad „gal tu žiūrėk į viską paprasčiau“, ne viskas juk sukasi apie tave ir ne visada tu esi svarbiausias.
