Jų kamuojamas jaunas vyras pasinėrė į savęs paieškas, o jo atradimai pritraukė ne vieną. Pauliaus išmoktos pamokos įkvėpė panašiomis temomis besidominčius žmones.
Bendraminčiai susitinka už interneto ribų
Paulius yra lektorius, sveikų produktų parduotuvės bei žaliavalgiško baro ,,Grin grin“ įkūrėjas. Jis taip pat rengia vakarėlius be svaigalų, žmones buria į jogos užsiėmimus, rengia įdomias akcijas.
„Kartais pats stebiuosi, kaip viską spėju, bet turbūt noras šiame gyvenime patirti kuo daugiau skatina imtis įvairiausių projektų ir naujovių“, – teigia klaipėdietis.
Veiklus ir naujų idėjų nepritrūkstantis vyras tvirtina, kad naujų veiklų nesiima specialiai, jos gimsta natūraliai iš jo gyvenimo, domėjimosi krypties.
Apie sveikesnį gyvenimo būdą Paulius vengia pasakoti tuo nesidomintiems, tačiau su malonumu kalbasi su tais, kurie to nori.
„Per prievartą tikrai nei vieno nevarau ir nesakau, kad tai kažkoks išsigelbėjimas“, – teigia sveikos gyvensenos šalininkas.
Idėjos naujiems projektams gimsta spontaniškai
Paulius teigia, kad idėjų ilgai ieškoti nereikia – jos ateina pačios.
„Galiu eidamas pajūriu pažvelgti į jūrą ir sugalvoti, kad trisdešimt dienų gersiu po du litrus vandens, pažiūrėti į tolius ir nuspręsti trisdešimt dienų bėgti po penkis kilometrus per dieną, pamatyti besimėtančias šiukšles ir pagalvoti, kad gerai būtų iš miško jas surinkti.“
Tokias idėjas Paulius paskelbia viešai. Tai leidžia prie jo prisijungti kitiems, todėl tokių veiklų jis imasi ne vienas. Pavyzdžiui, rugsėjį Paulius buvo subūręs bendraminčius dalyvauti iššūkyje „mėnuo be cukraus“.
Iššūkis ,,30 dienų be cukraus“
Atsisakęs cukraus Paulius pajuto, kad dienos metu turi daugiau energijos. Taip pat numetė antsvorio, padidėjo motyvacija, pasitikėjimas savimi.
„Maitintis produktais be cukraus nėra taip jau sunku, kaip atrodo iš pirmo žvilgnio“, – teigia verslininkas.
Sunkiau pavalgyti be cukraus vegetarui pasidarė tik viešo maitinimo įstaigose, nes ten juo pagardinami beveik visi patiekalai.
„Kol bare išsirinkdavau, ką pavalgyti, aptarnaujančiam personalui reikėdavo kelis kartus lėkti iki virtuvės pasikalbėti su virėju, bet galiausiai rasdavom sprendimą ir patiekalas būdavo pagamintas“, – iššūkio sunkumais dalinasi P.Naujokas.
Cukraus atsisakymo priežastys buvo kelios. Pirmoji – įrodyti sau, kad mėnuo be jo – ne toks ir ilgas laiko tarpas, antroji, pažiūrėti, kas bus po trisdešimties dienų tam, kad diskutuodamas apie jo poveikį su aplinkiniais, vyras turėtų patirties ir žinių.
„Tikslą pasiekiau. Džiugina ir tai, kad daugumai drauge eksperimente dalyvavusių dalyvių tai taip pat pavyko“, – šypsojosi iššūkio iniciatorius.
Vegetarizmo priežastis – antsvoris
Paulius mėgsta sakyti, jog nevalgo nieko, kas turėjo akis ir širdį.
„Mano motyvacijai nebevalgyti mėsos užteko paprastų svarstyklių.
Vieną rytą jos parodė šimtą kilogramų, tada supratau, kad gana. Pasakiau sau, kad užteks taip gyventi, laikas judėti. Nuo to momento pradėjau domėtis mityba, ieškoti įkvėpiančių žmonių, kurie suteiktų žinių, kaip tai daryti“, – atvirauja sveikuolis.
Jautė didelį aplinkinių spaudimą
Pakeitęs mitybos įpročius Paulius suprato, kad aplinkinius įtikinti bus nelengva.
„Visi siūlė kuo greičiau mesti šias „nesąmones“, gąsdino daugybe ligų ir, jei tik pradžioje savojo vegetarizmo pasijausdavau pavargęs ar apsirgdavau, tai visi tarsi gydytojai diagnozuodavo, kad tai – mėsos nevalgymo pasekmės.“
Tačiau dabar, po aštuonerių metų, Paulius jaučiasi sveikas ir laimingas. Jis kasmet atlieka nuodugnius sveikatos tyrimus, o medicinos seseles stebina puikiais jų rezultatais.
P.Naujokas stengiasi nesivelti į diskusijas apie mitybą, nes, pasak jo, žmonės dažnai kalba nuogirdomis, remiasi tariama nepažįstamųjų patirtimi, būtais ar nebūtais tyrimais.
„Labiausiai mėgstu šnekėtis su tais, kurie kažką darė, tikrino, išgyveno, pačiupinėjo, pajautė, ar kitaip tariant, šį bei tą žino. Su tokiais galima šnekėtis ir visą naktį, nes jauti, kad tas pokalbis tave kažkuo praturtina“, – sako vyras.
Galvojo, kad vegetarai – apsimetėliai
„Maniau, kad vegetarai gali viską valgyti, tiesiog reikia juos mokėti įkalbėti. Niekaip negalėjau suvokti, kaip žmogus gali kažko nevalgyti, kai pats valgiau viską“, – prisimena Paulius.
Jo paties teigimu, prieš pakeisdamas gyvenimo būdą, jis buvo „tipinis vaikinukas“, kuris, valgydamas riebius kepsnius, buvo priaugęs nemažai svorio. Vakarėliai su alkoholiu iki paryčių taip pat buvo dažnas įvykis Pauliaus gyvenime.
„Tuo metu man tai atrodė priimtina ir normalu. Atrodė, toks gyvenimas ir turėtų būti“, – stebisi blaivininku tapęs vyras bei džiaugiasi, kad pasikeitus įpročiams jis jaučiasi daug sveikesnis ir atletiškesnis.
Pasikeitus gyvenimo būdui, Pauliaus gyvenimas tapo įdomesnis: atsirado nauja aktyvi veikla, naujos pažintys, prasiplėtė draugų ratas, iškilo nauji tikslai. Jis pasijautė atsakingesnis už savo gyvenimą, mintys pasidarė pozityvesnės, tapo tolerantiškesnis.
Paulius taip pat išmoko džiaugtis smulkmenomis, jo gyvenime sumažėjo pykčio ir pavydo.
„Pasaulį vis dažniau matau kaip visumą ir kaip namus, kuriuose esame viena didelė šeima“, – teigia P.Naujokas.
Nusisuko draugai
Pauliaus žmonos draugai atsisako susipažinti su Pauliumi, nes jų įsitikinimai neleidžia sėdėti su vegetaru prie vieno stalo.
„Tai išties atrodo juokingai, bet gerbiu jų pasirinkimą“, – stebisi vyras.
Žmonės mano, kad jeigu žmogus nevartoja alkoholio, tai jis bus labai liūdnas, tačiau Pauliui pavyksta tokius skeptikus nustebinti.
Vieną kartą bare Odesoje su draugais klaipėdietis užsisakė nealkoholinio alaus. Išgėręs gurkšnį Paulius suprato, kad alus greičiausiai būsiąs su laipsniais. Pasikvietę padavėją vyrai išsiaiškino, kad alus alkoholinis, o padavėjas pradėjo juos įtikinėti, kad tai išties puikus alus, tiesiai iš statinės, nenugaravęs ir žinoma, kad turi laipsnių, kitaip tai nebutų alus.
„Teko padavėjui dar kartą priminti, kad mūsų kompanija – negerianti, tada gavom nealkoholinio alaus mainais.
Dar teko būti lietuviškose vestuvėse piršliu, kuris negėrė nei lašo, nors jaunosios tėvai vienu metu jau buvo pasitelkę įvairiausias žodines manipuliacines priemones. Vis prašė pakelti taurelę „už jaunųjų sveikatą, kad ilgai ir laimingai gyventų“, bet pavyko juos įtikinti, kad ir be mano išgėrimo jiems labai gerai seksis“, – apie aplinkinių spaudimą pasakoja Paulius.
Vakarėlius pakeitė sportas ir kultūrinė veikla
„Svarbiausia yra išeiti iš tos aplinkos, kur aplink visi vartoja alkoholį ir susirasti tokią, kurioje jo vartojama mažai arba nevartojama visai“, – norintiems pakeisti gyvenimo būdą siūlo Paulius.
Savaitgaliais jis pats mėgsta bėgioti, važinėtis dviračiu, kartingais, riedučiais, dažnai dalyvauja įvairiuose renginiuose, pvz., „Vilties bėgime“, „Bebro kelyje“, „Klaipėda challange“, „Darom“. Jis taip pat savanoriauja „Big Brothers“ organizacijoje, lanko viešo kalbėjimo klubą „Toastmasters Klaipėda“.
Dabar P. Naujokas planuoja vėl lankyti ir šokių pamokas.
„Stengiuosi pabuvoti įvairiausiuose koncertuose ir spektakliuose, palaikyti aktyvų jaunimą įvairiose akcijose“, – apie alternatyvų laisvalaikį pasakoja veiklus vyras.
Žaliavalgiškas baras
Bare ir sveikų maisto produktų parduotuvėje Klaipėdoje ,,Grin grin“ nerasite alkoholio, mėsos ir žuvies, pieno produktų, tačiau paskanausite gurmaniškų patiekalų iš augalų, gaminamų pagal žaliavalgišką receptūrą – maistas neverdamas ir nekepiamas, nenaudojami miltai ir cukrus.
Čia platus pasirinkimas sulčių, vaisių ir daržovių kokteilių, sriubų, sušių, sumuštinių, saldumynų, pyragų, kurie skoniu nenusileidžia termiškai apdorotiems patiekalams. Parduotuvėlė turi daugybę nuolatinių klientų, kurie čia užsuka kone kasdien.
Mintis įkurti šį barą Pauliui kilo dėl noro kuo sveikiau maitintis, be to, paskatino draugas. ,,Grin Grin“ sąskambis ir idėja P.Naujokui patiko, todėl nedelsdamas ėmėsi kūrybinių darbų ir šiandien galime užsukti į ,,Grin Grin“, į kurį pavalgyti atvyksta ir pats Paulius.
Čia bendrauja su įvairiais žmonėmis, dalinasi idėjomis ir atradimais.
„Man ,,Grin Grin“ yra kur kas daugiau nei tik parduotuvė ar baras, man tai – gyvenimo būdas ir galimybė pabendrauti su kitais žmonėmis“, – tikina pirmo tokio tipo baro Klaipėdoje įkūrėjas.
Išgelbėjo gyvybę
Pauliui dažnai skambina arba parašo draugai ir nepažįstami žmonės, klausdami, kaip mesti gerti, valgyti mėsą.
„Dalis jų tikrai pasikeičia, geriausias įrodymas yra mano uošviai, artimiausi draugai“, – apie teigiamus žmonių pokyčius pasakoja Paulius.
Sveikuolis teigia, niekada aplinkinių specialiai nemokęs kaip gyventi – pasak jo, matydami Pauliaus pavyzdį jie patys nusprendžia tai pabandyti ir galiausiai pamilsta sveikesnį gyvenimo būdą.
„Kažkada per „Skype“ programėlę kalbėjausi su nepažįstamu vaikinuku, o po pusės metų tylos jis man parašė padėką, kurioje minėjo, kad mūsų pokalbis išgelbėjo jį nuo savižudybės“, – apie išgelbėtą žmogaus gyvybę pasakoja P.Naujokas.
Tokiomis gyvenimo akimirkomis Paulius supranta, kad net ir maži dalykai gali keisti pasaulį. Tai jį skatina judėti į priekį. Klaipėdietis įsitikinęs – apie naujas jo veiklas dar išgirsime, nes planų jis turi daugybę.
