Nenuostabu, kad paieškoje internete populiariausias žodis yra „dieta“, o sporto klubai lūžta nuo lankytojų.
Deja, kaip sako specialistai, iš tokių pažadų labai dažnai išeina šnipštas. Didžiausia bėda, kad žmonės nori labai greito rezultato ir stebuklingos piliulės.
Keli drabužiai ir nuotraukos primena, kaip atrodė 43 metų biržietė Loreta Dobilevičienė. Moteris per 10 mėnesių atsikratė 35 kilogramų, o apimtys sumažėjo kone dvigubai.
Beveik prieš metus metro šešiasdešimt keturių centimetrų ūgio moteris svėrė 104 kilogramus.
„Vienu prisėdimu suvalgydavau kilogramą dešrelių, kilogramą pomidorų ir visą batoną. Būdavo, valgai ir nesuvoki, kad tiek valgai, nes realiai jautiesi alkanas, vadinasi, nedaug valgai. Kai draugė bedė pirštu: „Pasižiūrėk, kiek valgai“, tada aš tai pamačiau“, – duodama interviu „Lietuvos ryto“ televizijai atviravo L.Dobilevičienė.
Dėl nutukimo moteriai pašlijo sveikata. Pirmasis spyris pradėti rūpintis savimi buvo vizitas pas gydytoją.
„Išėjau iš kabineto verkdama, kai pradėjo man sakyti, kad „nutukusi, ko tu čia ieškai“, – prisiminė biržietė.
Po truputį moteris ėmė keisti mitybą, o tirpstantys kilogramai dar labiau motyvavo.
„Per tą mėnesį išmoksti, kaip aš sakau, nebeėsti, o valgyti, tikrai valgyti išmoksti“, – teigė L.Dobilevičienė.
Tiesa, moteris neslepia, kad lieknėti lengva nebuvo.
„Buvo gal po mėnesio toks atkrytis – tris dienas valgiau pyragus. Visa tai reikia persirgti. Po tų trijų dienų pyragų valgymo pagalvojau: „Viešpatie, ką aš darau? Ir vėlgi grįžti į tą patį“, – sakė moteris.
Lieknėjant biržietės gyvenimas pasikeitė iš esmės. Moteris džiaugiasi visapusišku artimųjų palaikymu.
„Iš vyro niekada negavau kokių nors priekaištų. Kai aš vis sakydavau: „Ai, lokys lokys“, jis atsakydavo: „Na, koks tu lokys? Tu – lokiukas“, – prisiminė L.Dobilevičienė.
Dabar moteris valgo penkis kartus per dieną. Iš jų – du užkandžiai. Kartą ar du per mėnesį pasidaro „laimingą dieną“ ir pasilepina. Kas dvi savaites – iškrovos diena.
„Man dabar euforija. Aš į veidrodį galiu žiūrėti. Džiaugiuosi ir galiu pasidžiaugti, ir galiu pasigirti draugams, ir tikrai ne gėda išeiti pasirodyti“, – džiūgavo biržietė.
Specialistų teigimu, sveikai lieknėjant per savaitę normalu atsikratyti 1, daugiausia – 2 kilogramų. Biomedicinos mokslų daktarė ir mitybos specialistė tvirtina, kad didžiausia bėda, kai žmonės pasikeisti nori labai greitai.
„Žmonės nori tos stebuklingos piliulės, kurią išgėrę taptume ir sveiki, ir liekni, ir gražūs, ir mums būtų viskas gerai. Deja, tos piliulės nėra“, – pabrėžė sveikos gyvensenos ir mitybos specialistė Reda Mocevičienė.
Nenuostabu, kad po švenčių maratono internetinėje paieškoje dažniausias žodis yra „dieta“, o sporto klubai prsipildo naujų klientų. Viena populiariausių dovanų – sporto klubų kuponai.
„Žmonės labai neryžtingai pradaro duris, labai neryžtingai nuleistomis akimis ateina iki mūsų ir sako: „Gavau.“ O tada mes pasikalbame, kokie yra tikslai, kokios yra vizijos, ir po truputėlį pradedame nuo tų mažų žingsnelių“, – komentavo vieno sporto klubo direkotrė Ernesta Glemžienė.
Tiesa, klientai greitai nubyra. Iš tokių nuo Naujųjų metų sportuoti pradėjusių klientų ilgam lieka tik maždaug 20 procentų.
„Mes labai dažnai Naujųjų metų išvakarėse sau pasižadame, kad kitais metais sveikiau maitinsimės, sveikiau gyvensime, daugiau sportuosime, bet praktika tokia, kad labai dažnai pažadai ir lieka tik pažadais“, – pažymėjo R.Moceviečienė.
Tuo metu E.Glemžienė norintiems sulieknėti turi patarimą: „Didžiausia bėda – per didelio tikslo išsikėlimas, kai žmogus labai nori padaryti greitai ir daug. Mano patarimas būtų tą tikslą didelį padaryti mažais etapais, kad būtų galima jo siekti. Jeigu nuspręsite numesti svorio, galbūt susiskaidyti tą svorį ir, pavyzdžiui, pasižadėti iki Velykų numesti penkis kilogramus, o ne per tris mėnesius – 25 kg.“
Specialistai pataria – tikslo siekti reikia pradėti čia ir dabar, ne nuo rytojaus, pirmadienio ar Naujųjų metų.
