Dariui atsako POLA ekspertė, psichologė Laura Bratikaitė:
„Kol žmogus yra gyvas, visada yra galimybė. Tik Jūsų tikslas turėtų būti ne mesti rūkyti, o išsiaiškinti ir suprasti, kas paskatina Jus rūkyti.
Daugelis ekspertų mano, kad rūkymas yra tik apie 10% fizinės priklausomybės, o likusius 90% sudaro psichologinė priklausomybė. Esmė ta, kad cigaretė – tarsi ištikimas draugas – visada skuba į pagalbą situacijose, kai žmogus jaučia baimę ar įtampą.
Tad jei norite mesti rūkyti – atsakykite sau į klausimą: „Kodėl aš rūkau?“. Atsakymas – „nes negaliu mesti“ – netinka. Raskite tikrąją priežastį – ką Jums duoda rūkymas. O kai turėsite atsakymą – pirmyn pas psichologą ir kartu surasite būdą, kaip ištrūkti iš „užburto rato“.“
***
Klausimus Rūtai ir POLA ekspertams galite užduoti portale lrytas.lt, įrašę juos į tam skirtą reklaminį skydelį – jį galite rasti ir po šiuo straipsniu. Dėmesio: neklauskite medicininių dalykų, jūsų sveikatos būklę komentuoti ir patarti gali tik jus apžiūrėjęs gydytojas.
