Esama nuomonių, kad miegas su šunimi gali trukdyti miegoti ar net perduoti ligas, tačiau, jei norite dalintis savo miegamąja vieta su šunimi, mokslininkai sako, kad čia daug daugiau naudos nei rizikos. Tokiu būdu net gali pagerėti jūsų sveikata!
Septynios priežastys, kodėl miegas su šunimi jums sveika
1. Didina saugumo ir pasitenkinimo jausmą. Fizinis augintinio buvimas šalia jūsų yra ir komforto šaltinis. Jūsų šunų ritmiškas kvėpavimas, minkštas kailis ir šiltas kūnas prisideda prie šio raminamojo poveikio. Iš tiesų, Mayo klinikųpaskelbtame tyrime, daugelis apklaustųjų teigė, kad jie jaučiasi saugūs ir atsipalaidavę, kai jų augintinis miegojo netoliese.
Pamatę šį įrašą įsitikinsite, kad šunys iš tikrųjų sapnuoja
2. Padeda pailsėti. Savo lovos dalijimasis su šunimi teigiamai veikia ir miego kokybę, taip galite lengviau pailsėti. Vienas tyrimas pardoė, kad per septynias dienas miego efektyvumas, miegant drauge buvo itin geras: savininkai, miegodami su šunimis lovoje miegojo 81 proc., o šunys net 85 proc. lovoje praleisto laiko.
3. Gali padėti įveikti miego sutrikimus. Daugelis žmonių, turinčių rimtų sveikatos sutrikimų, užsienio šalyse miega su savo šunimis, mat augintiniai juos gali įspėti apie medicinines problemas naktį. Pagal „Sleep Review“ paskelbtą apžvalgą, miego specialistai teigia, kad apskritai gyvūnai gali būti naudingi sprendžiant miego sutrikimus, įskaitant obstrukcinę miego apnėją, košmarus ir narkolepsiją.
4. Gali padėti kovoti su depresija. Žmonės, sergantys depresija, dažnai turi miego sutrikimų, tačiau miegas drauge su šunimi gali padėti sušvelninti streso, vienatvės ir nerimo jausmus.
5. Šiluma ir komfortas. Jūsų augintinio šiluma gali veikti kaip karšto vandens pūslė naktį. Tai ypač aktualu tiems, kurie nuolat šąla.
6. Padidėjęs atsipalaidavimas. Artimas kontaktas su augintiniu paskatina hormono oksitocino gamybą. Tuomet sumažėja jūsų širdies susitraukimų dažnis, tampate ramesni ir laimingesni.
7. Geresnis miegas žmonėms, kamuojamiems lėtinių skausmų. Tyrimas, atliktas tarp lėtiniu skausmu sergančių žmonių, parodė, kad miegantieji su augintiniu miegojo ramiau ir ilgiau nei kiti.
Socialiniame tinkle „Facebook“ lrytas.lt taip pat klausė skaitytojų, ar šie miega su savo augintiniais.
Taigi, gal bent kartais verta įsileisti augintinį į lovą?