Niujorke įkurtas Good Housekeeping institutas suskaičiavo: vos pora valandų intensyvaus namų kuopimo – ir netenkate 600 kalorijų. Palyginimui, jei bėgate 5 kilometrų atstumą, sudeginsite 374 kalorijas. Šiuo požiūriu naudingiausia blizginti langus: per 20 minučių sudegs 115 kalorijų.
Plaunant grindis per 20 minučių sunaikinsite 107 kalorijas. 20 minučių šveičiant vonią sudegs dar 100 kalorijų – tiek pat, kiek gaunate pasisaldinę dieną dviem „KitKat“ lazdelėmis. O jei 40 minučių valysite dulkes, neteksite dar 200 kalorijų.
Nors dulkių siurbimas – mažiausiai kalorijų deginantis namų ruošos darbas iš tų, kurie buvo įtraukti į tyrimą, per 20 minučių mosuojant siurbliu galite sudeginti 86 kalorijas.
Akivaizdu, kad rudeninis namų tvarkymas gali būti naudingas ir jūsų sveikatai.
