Mokslininkai suskaičiavo, kiek kalorijų sudegina namų ruošos darbai

Negaiškite laiko keliaudami į sporto salę ar jogos užsiėmimus. Verčiau vienu šūviu nušaukite du zuikius. Juk deginti kalorijas galite ir tvarkydami namus. Valydami dulkes, šveisdami vonią ar plaudami grindis sportuojate iš namų net ir kojos neiškeldami. 

 Namų ruošos  darbai degina kalorijas.<br> 123 rf. nuotr.
 Namų ruošos  darbai degina kalorijas.<br> 123 rf. nuotr.
 Namų ruošos  darbai degina kalorijas.<br> 123 rf. nuotr.
 Namų ruošos  darbai degina kalorijas.<br> 123 rf. nuotr.
Daugiau nuotraukų (2)

Lrytas.lt

Sep 14, 2017, 7:23 PM

Niujorke įkurtas Good Housekeeping institutas suskaičiavo: vos pora valandų intensyvaus namų kuopimo – ir netenkate 600 kalorijų. Palyginimui, jei bėgate 5 kilometrų atstumą, sudeginsite 374 kalorijas. Šiuo požiūriu naudingiausia blizginti langus: per 20 minučių sudegs 115 kalorijų. 

Plaunant grindis per 20 minučių sunaikinsite 107 kalorijas. 20 minučių šveičiant vonią sudegs dar 100 kalorijų – tiek pat, kiek gaunate pasisaldinę dieną dviem „KitKat“ lazdelėmis. O jei 40 minučių valysite dulkes, neteksite dar 200 kalorijų.

Nors dulkių siurbimas – mažiausiai kalorijų deginantis namų ruošos darbas iš tų, kurie buvo įtraukti į tyrimą, per 20 minučių mosuojant siurbliu galite sudeginti 86 kalorijas. 

Akivaizdu, kad rudeninis namų tvarkymas gali būti naudingas ir jūsų sveikatai.

UAB „Lrytas“,
Gedimino 12A, LT-01103, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus webmaster@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2022 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.