Dietologei Editai Gavelienei šauniausia savaitės diena yra penktadienis

Medicinos mokslų daktarė, gydytoja dietologė  Edita Gavelienė (53 m.) papasakojo, ką mėgsta veikti savaitgaliais.

 E.Gavelienė.<br> Asmeninio archyvo nuotr.
 E.Gavelienė.<br> Asmeninio archyvo nuotr.
 E.Gavelienė.<br> Asmeninio archyvo nuotr.
 E.Gavelienė.<br> Asmeninio archyvo nuotr.
 E.Gavelienė.<br> Asmeninio archyvo nuotr.
 E.Gavelienė.<br> Asmeninio archyvo nuotr.
 E.Gavelienė.<br> Asmeninio archyvo nuotr.
 E.Gavelienė.<br> Asmeninio archyvo nuotr.
 E.Gavelienė.<br> Asmeninio archyvo nuotr.
 E.Gavelienė.<br> Asmeninio archyvo nuotr.
 E.Gavelienė.<br> Asmeninio archyvo nuotr.
 E.Gavelienė.<br> Asmeninio archyvo nuotr.
 E.Gavelienė.<br> Asmeninio archyvo nuotr.
 E.Gavelienė.<br> Asmeninio archyvo nuotr.
 E.Gavelienė.<br> Asmeninio archyvo nuotr.
 E.Gavelienė.<br> Asmeninio archyvo nuotr.
Daugiau nuotraukų (8)

Lrytas.lt

Oct 15, 2021, 2:01 PM

– Ar turite susikūrusi savaitgalio tradicijų?

– Augant vaikams šeimos tradicijos, ypač savaitgalio, šiek tiek keičiasi. Pastaraisiais metais gaudau visas akimirkas, kai visa šeima galime pabūti kartu.

Veiklos kupinas kiekvienas šeimos narys, todėl norint surankioti mus visus penkis ir dar mano sesę į vieną bendrą veiklą reikia pasistengti.

Taigi pastaraisiais metais sekmadieniais, kai aš esu namuose, pusryčiaujame visi kartu namuose.

– Ar per poilsio dienas pagalvojate apie darbą?

– Žinoma. Ir pagalvoju, ir dirbu. Nematau problemos. Kai yra galimybė darbus atidėti, tai ir darau, bet kai reikia, dirbu.

– Penktadienio vakaras: įžanga į savaitgalį prie vakarienės stalo ar darbas iki išnaktų?

– Visą mano sąmoningą gyvenimą penktadienis – šauniausia savaitės diena. Ir visai nesvarbu, ar tą dieną lūžtu nuo darbų gausos, ar planuojame ir kur nors vykstame, ar būname namuose. Aš žinau, kad tai yra geriausia savaitės diena, todėl tikrai visada ja pasidžiaugiu.

– Šeštadienio ryte ilgai vartotės lovoje ar, kaip įprastai, mankštinatės?

– Nemėgstu vartytis rytais lovoje. Jei pavyksta, nors ir pro langą, pamatyti saulėtekį arba ryto rūką, tai gerai nuteikia. Mankštinuosi rytais tik savaitgaliais, kitomis dienomis fiziniam aktyvumui skiriu popietę, vakarą. Nemėgstu sportuoti anksti ryte. Bet apie 8–9 valandą – kaip tik. Jei esu pajūryje, judu prie jūros.

– Ar iš anksto galvojate, ką veiksite dvi ne darbo dienas?

– Kadangi norisi pabūti su šeimos nariais, draugais, beveik visi savaitgaliai suplanuojami iš anksto.

– Ką mėgstate vilkėti ir avėti savaitgaliais?

– Tai priklauso nuo veiklos.

Tačiau dažniausiai ir aviu, ir dėviu patogią namų arba sporto avalynę ir drabužius.

– Kam savaitgalį skiriate daugiausia laiko?

– Pasimėgavimui tuo, ką veikiu. Ar tai būtų važiavimas dviračiu, arba pusryčių ruošimas, ar knygos skaitymas, ar televizorius žiūrėjimas – svarbu pabūti toje akimirkoje.

– Mėgstate ilsėtis viena, su šeima ar draugų būryje?

– Mėgstu pabūti viena, bet tam man kartais pakanka ir akimirkos. Buvimas šeimos, draugų apsuptyje yra nepakartojama. Turiu tą džiaugsmą: šeimos nariai, noriai pabūnantys kartu, draugai, randantys galimybių pabendrauti savaitgaliais.

– Kaip geriausiai pailsite – sportuodama, tvarkydamasi, skaitydama, žiūrėdama televizorių?

– Turbūt neįmanoma pasirinkti vieno atsakymo. Man patinka visos veiklos. Kartais ir pasitvarkyti norisi, paskaityti.

Bet labiausiai vertinu savaitgalius, per kuriuos būna judesio – sporto, vaikščiojimo. Ir naujų patirčių – kai ką nors pamatai (gražų saulėtekį, gražiai sutvarkytą aplinką), išgirsti, paragauji, išjauti.

– Jei nesate namisėda, kur dažniausiai išsiruošiate – į kiną, koncertą, teatrą, sporto varžybas, restoraną?

– Dažniausiai judame prie jūros. Tos aplinkos apsuptyje ir teatras, ir muzika, ir sporto varžybos, restoranai palieka dar didesnį įspūdį.

– Ar savaitgalio poilsiui renkatės keliones į užsienį?

– Retai. Kelionės į užsienį man labiau patinka ilgesnės, nors savaitės. Užsienyje norisi pajusti aplinką, kurioje atsirandu, ir į žmones pažiūrėti, pasigilinti.

– Jeigu mėgstate sukinėtis virtuvėje, kokiu patiekalu dažniausiai pasilepinate?

– Gal ir banaliai skamba iš mano lūpų, bet man labiausiai patinka įvairios salotos, mišrainės su daug daržovių.

– Kokius buities darbus ignoruojate poilsio dieną?

– Taip jau susiklostė, kad dauguma buities darbų, kol augo vaikai, buvo atidedama savaitgaliui, tai ir dabar nematau problemos, jei kas nors akis bado, sutvarkydama susikuriu savaitgalio jaukumą.

– Darbas sode ar sodyboje – atgaiva širdžiai ar prievolė šeimai?

– Sodybos neturime. Pasikapstyti aplink namus šiltnamyje ar gėlių vazonuose – atgaiva. Tik tų žemės ūkio darbų labai nedaug turiu.

– Ar mėgstate su bendradarbiais pasidalyti įspūdžiais, kaip praleidote poilsio dienas?

– Su artimiausiais bendradarbiais visuomet aptariu savaitgalio įspūdžius. Juk įdomu, ką žmogus patyrė, pamatė, gal ir aš kitą kartą tai pabandyčiau.

– Kaip jūs apibūdintumėte tobulą poilsį?

– Poilsis iš esmės yra gerai. Neturiu tobulo apibrėžimo veiklos, bet žinau, kad pasidžiaugiu savaitgaliu, kai sekmadienį vakare pagalvoju, kaip buvo šaunu.

– Ką rinktumėtės – žygį pėsčiomis ar dviračiu?

– Dviračiu. Pėsčiomis mielai galiu paėjėti po miesto ekskursijas ar išsiruošti į ne itin ilgą – iki 15 kilometrų pasivaikščiojimą.

– Turite atskirą sąskaitą atostogoms ar stengiatės pailsėti neišlaidaudama?

– Kažkaip neskirstau pinigų atostogoms ir kasdienybei, dirbu tiek, kad jausčiausi patogiai visose situacijose.

O jaukumą kuriuosi žinodama savo galimybes.

– Idealus laisvadienis – tai...

– Saulėtekis – judesys – maistas – jūra – saulėlydis. Ir visuomet žinant, kad kažkam esi reikalingas.

– Koks buvo įspūdingiausias jūsų savaitgalis?

– Buvo daug įspūdingų savaitgalių, bet įspūdingiausio dar laukiu.

– Apie kokį savaitgalį svajojate?

– Kai būna sunkesnė savaitė, svajoju savaitgalį nieko neveikti. Kai savaitė ramesnė, svajoju apie veiksmo savaitgalį. Savaitgalį svarbu praleisti kupinam gerų emocijų.

UAB „Lrytas“,
Gedimino 12A, LT-01103, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus webmaster@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2022 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.