Jei nepasitiki savimi, pirmiausia turi suvokti, jog esi asmenybė: nepakartojama,su savitu charakteriu, skoniu ir aistromis. Nustatyk savo gebėjimus: mokėjimas organizuoti, empatija, praktiniai gebėjimai. Tikrai turi būti sritis, kur tu jautiesi tvirtai. Nedelsdamas sudaryk visų privalumų sąrašą. Atsiribok nuo vaikystės ir paauglystės laikais įpirštų vertinimų - dažniausiai būtent tada ir pakertamas asmenybės pasitikėjimas savimi.
Siek būti pripažintu. Pirmiausia suvok, jog turi teisę turėti savo nuomonę, mąstyti bei elgtis savaip. Prisiversk išreikšti savo nuomonę, net jei ji niekam neįdomi ar skiriasi nuo daugumos. Iš pradžių „treniruokis“ šeimoje, po to - su draugais, o po to - ir per oficialų susirinkimą.
Stenkis būti autentiškas, nesistenk pataikauti kitiems. Nieko nemėgdžiok, bet ugdyk asmeninį savitumą.
Nusistatyk tikslus ir siekius. Jie turi būti įgyvendinami, todėl gerai įvertink savo gebėjimus ir galimybes. Veik lėtai, palaipsniui, vis artėdamas prie užsibrėžtų tikslų. Analizuok savo klaidas: tai padės kitą kartą jų nekartoti.
Nebūk dramatiškas. Rytais ir vakarais vis kartok: „Man pavyks!“ Teigiamas mąstymas padeda atgauti pasitikėjimą ir nuveja slogias mintis. Tačiau turi nuoširdžiai, iš tikrųjų tikėti savo jėgomis.
Nevenk situacijų, kurios kelia baimę: nenuleisk akių, kai į tave žiūri, o jei kas nors kreipiasi, netylėk, bet užmegzk pokalbį.