„Pabudimo knyga“ – išminties knyga, kur kiekvienai dienai skirtas atskiras tekstas ir pratimai, skirti mūsų dvasios treniravimui. Ši knyga buvo atsidūrusi „New York Times“ bestselerių sąrašo viršūnėje.
Nuliūdusiems ir nusivylusiems, ieškantiems ramybės ir gyvenimo prasmės ją reikėtų atsiversti kiekvieną dieną, ieškant paramos ir nušvitimo, dvasinės ramybės ir darnos.
Lrytas.lt pateikia tekstą iš knygos, skirtą liepos 6 dienai ir kviečia ilgąjį savaitgalį pradėti apmąstymu.
Liepos 6
Liudyti ir apglėbti
Lygiai kaip vasaros šiluma skatina cikadą griežti, taip ir buvimas apkabintam atgaivina širdį.
Modernieji laikai mus jėga pavertė žmonėmis, apsėstais būtinybės išspręsti problemas, bet kai gyvenimas nugeni mumyse viską, kas nebūtina, paaiškėja, kad didžiausių širdies ir dvasios kančių neįmanoma sušvelninti, jas galima tik liudyti ir laikyti apglėbus.
Nuolat su tuo kovoju. Neseniai grįžęs po dviejų savaičių kelionės išgirdau su meile ištartus švelnaus draugo žodžius: „Aš tavęs pasiilgau.“ Ir iš karto ėmiau ieškoti būdų, kaip sušvelninti šį jausmą – gal apriboti keliones, dar dažniau skambinti? Pirma mintis buvo pakeisti savo įprastą elgesį, nebevažinėti, užuot tiesiog skvarbiai pajutus, kad esu mylimas ir manęs pasiilgstama.
Šis refleksas viską išspręsti, išgelbėti ir sutvarkyti dažnai atitveria mus nuo akimirkos švelnumo. Juk dažnai intymumą sukelia ne pastangos pašalinti skausmą, bet jo išgyvenimas drauge; ne išeities ieškojimas, o buvimas kartu. Pasitikėjimas ir artuma padidėja, kai žmogus apkabina kitą ir pats yra apkabinamas – emociškai ir fiziškai.
Išgyvendamas skausmą po skausmo, įtampą po įtampos mokausi, kad kai visos mano strategijos žlugs, meilės jėga lauks ne derybų, o rezultato; trokš susitaikymo vieno su kitu, o ne kito žmogaus problemų sprendimo; sieks ne pakeisti ir palenkti sau tuos, kuriuos mylime, o išklausyti juos ir sustiprinti.
- Tyliai sėdėkite ir prisiminkite draugo ar mylimo žmogaus situaciją, kurią norėtumėte pakeisti.
- giliai alsuokite ir susitaikykite su tuo, kad negalite už jį nugyventi jo gyvenimo.
- Todėl lėtai iškvėpkite ir pasilikite širdyje supratimą, ką jums reiškia mylėti šį žmogų.
- Iki galo iškvėpkite ir atsikratykite noro pašalinti jo skausmą.
- giliai įkvėpkite ir tiesiog apglėbkite šį žmogų su visu jo skausmu, priimkite jį į savo esybės centrą.
