Šiurpūs įvykiai žmogui ne tiktai įvaro baimės, bet ir išmoko atsargumo.
– Kaip ilgalaikė baimė gali pakenkti žmogui?
– Dėl įvairių didelių baimių žmogus atsisako veiklos, lankytinų vietų. Labai didelė baimė žmogų netgi įkalina namuose.
Kai kurie bijo šunų, dėl to vengia eiti į parką, kuriame paprastai vedžiojami šunys. Didelę baimę šunims jaučiantis žmogus, išvydęs šį gyvūną, patiria nemalonių pojūčių: stipriai prakaituoja, jaučia dažnesnį širdies plakimą.
Baimių rūšių yra daugybė, tačiau didesnių ar mažesnių jų turi kiekvienas.
Svarbu, kad žmogus suvoktų savo baimę ir ją įveiktų. Juk kai kurie bijantys šunų žmonės sugeba būti aplinkoje, kurioje yra šuo. Bet jie vengia artimo kontakto su gyvūnu.
– Kaip patartumėte greičiau pamiršti baisų įvykį?
– Tokių įvykių nereikia stengtis pamiršti. Tie įvykiai ateityje tarsi perspėja ir apsaugo. Jeigu žmogus pateko į avariją, nors dėl to ir nekaltas, vis vien suvoks, kad kelyje privalo būti atsargus.
Bebaimiu save vadinantis žmogus kartais elgiasi perdėtai drąsiai norėdamas parodyti, kad jam – jūra iki kelių, jis nieko nebijo. Tačiau tokiu elgesiu jis tik slepia, kad yra nedrąsus, baikštus, ir tai bijo išreikšti.
Tokio žmogaus baimė – viską apimanti. Jis ją mėgina įveikti elgdamasis priešingai.
– Kaip įveikti baimę?
– Pagrįsta baimė – tokia, kai žmogus patiria sukrečiantį įvykį ir ima bijoti panašių situacijų, santykių, daiktų.
Į tokią baimę reikia žiūrėti pagarbiai – leisti sau kurį laiką bijoti. Pavyzdžiui, jeigu vairavimo baimė apriboja gyvenimą, reikia ją įveikti pamažu.
Iš pradžių tik pasėdėkite automobilyje. Po kiek laiko pamėginkite važiuoti kartu su kuo nors saugiame kelyje.
Jokiu būdu negalima stengtis baimės įveikti jėga. Pavyzdžiui, žmogų, bijantį vandens, įmesti į tvenkinį ar baseiną. Taip galima dar labiau jį įbauginti.
