Kas yra „draugų zona“?
„Draugų zona“ – tai ganėtinai nemaloni situacija, kai vienas iš draugų kitam jaučia daug stipresnius jausmus nei tiesiog draugystė ir nori tapti mylimuoju. Vis dėlto dažniausiai žmonės nepastebi šios draugų aistros. Rezultatas – žmogus būna įstrigęs „draugų zonoje“ ir negali vystyti artimesnių santykių.
Ši situacija pastato žmogų į labai nepatogią padėtį. „Draugų zonoje“ nėra lengva gyventi.
Kodėl iškyla ši problema?
Prieš pateikiant sprendimo būdus, pirmiausia reikia išsiaiškinti problemos priežastis. Taigi, visi žmonių santykiai yra pagrįsti socialiniais mainais: mes visi kažko tikimės iš kitų ir kažką patys jiems suteikiame.
Kai kas nors atsiduria „draugų zonoje“, vienas žmogus gauna viską, ko jam reikia (draugystę), o kitas – ne, nes jam reikia daugiau. Tuomet esantysis „draugų zonoje“ atiduoda visą save, nors žino, kad jam nebus atsilyginta tuo pačiu.
Kaip reikėtų elgtis?
Norėdami ištrūkti iš „draugų zonos“ jūs turite suprasti, kad visuose santykiuose egzistuoja derybos, o jūs nesiderate dėl pokyčių. Vis dėlto, jūs norite „daugiau“ iš kito asmens. Ko gero, jūs atiduodate per daug ir laukiate, kol šios svarstyklės išsilygins.
Jūsų laimei, yra keletas būdų, kaip tai padaryti. Laikydamiesi šių principų jūs sėkmingai galite ištrūkti iš „draugų zonos“.
1. Ženkite žingsnį atgal
Jūsų santykiai yra išsibalansavę, nes jūs draugystę vertinate daug labiau nei kitas asmuo. Todėl ženkite žingsnį atgal. Būkite pasiruošę pasitraukti, jei iš antros pusės nesulaukiate tų jausmų, kurių tikitės. Tie, kurie yra pasiruošę pasitraukti, gali valdyti santykius.
2. Daugiau laiko praleiskite su kitais žmonėmis
Pasistenkite atitrūkti nuo jums patinkančio žmogaus ir daugiau laiko praleiskite su kitais draugais. Jei jūsų simpatija tikrai jus vertina, jai ar jam jūsų tikrai trūks.
3. Surenkite tam tikrą konkursą
Išeikite pašėlti ir susiraskite kitų „draugų“. Vėliau apie juos papasakokite draugui ar draugei, kurio trokštate. Konkurencija ir šioks toks pavydas tik stiprina prieraišumą ir jausmus. Žmonės labiau vertina tai, ką bijo prarasti.
4. Tegul dėl jūsų stengiasi
Paprašykite, kad jūsų trokštamas draugas ar draugė dėl jūsų ką nors padarytų. Priešingai nei dauguma žmonių mano, mes visi labiau mėgstame tuos, kuriems padarome paslaugas nei tuos, kurie mums daro paslaugas. Tai vadinama Beno Franklino efektu.
5. Nepamirškite rodyti dėkingumo
Būkite dėkingi, kai jūsų draugas ar draugė elgiasi taip, kaip jūs to norėtumėte. Kai jie pasielgia maloniai, jūs taip pat turite pasielgti maloniai. Pastabumas ir dėkingumas tik paskatins jūsų draugą ar draugę ir toliau elgtis taip, kaip jūs norite.
Jei turite klausimų psichologui, rašykite mums psichologas@lrytas.lt