Tačiau jeigu parašytumėte kad ir nedidelį rašinį apie šeimos ir draugų svarbumą savo gyvenime, tai vos per kelias minutes padėtų atsikratyti nemalonių streso pojūčių. Bent jau taip teigia britų dienraštis „The Telegraph“.
JAV Pitsburgo Karnegio Melono universiteto mokslininkai atliko eksperimentą, kuriame dalyvavo 73 studentai. Pirmiausia tyrėjai išsiaiškino, kad žmonės, veikiami streso, su užduotimis susidorojo beveik 50 proc. prasčiau nei tie, kurie nepatyrė jokio streso ar įtampos.
Tačiau padėtis pagerėjo, kai veikiami streso žmonės parašė po nedidelį rašinį.
Pačioje eksperimento pradžioje jo dalyvių buvo paprašyta suskirstyti pagal svarbą vienuolika savo gyvenimo aspektų, įtraukiant draugus, šeimą, politiką, muziką ir panašiai.
Tada viena grupė žmonių, dalyvavusių eksperimente, rašė rašinį-apmąstymus apie dalykus, atsidūrusius jų asmeniniame gyvenime, o kita – apie tai, kaip dalykai, kuriuos jie paminėjo savo svarbiausių aspektų sąrašo pabaigoje, galėtų būti svarbūs kitam žmogui.
Tyrėjai išsiaiškino, kad tie streso veikiami žmonės, kurie rašė apie tai, kas jiems svarbu, jiems patikėtas užduotis įveikė taip pat gerai, kaip ir tie, kurių streso lygis buvo žemas.
Parengė Sniegė Pilypienė
