Psichologė: vieną blogą jausmą turėtų atsverti šeši geri

Jos tikinimu, žmonės klysta manydami, kad jausmų kontroliuoti neįmanoma.

Psichologų teigimu, kiekvienas žmogus gali kontroliuoti savo emocijas.<br>123rf
Psichologų teigimu, kiekvienas žmogus gali kontroliuoti savo emocijas.<br>123rf
Daugiau nuotraukų (1)

lrytas.lt

2014-01-08 07:54, atnaujinta 2018-02-17 20:11

Šiaurės Karolinos (JAV) universiteto psichologijos profesorė Barbara Fredrickson laikoma viena autoritetingiausių pasaulio specialisčių, tyrinėjančių pozityvių jausmų galią.

Beveik 20 metų šioje srityje dirbanti psichologė gali moksliškai pagrįsti: teigiami žmogaus jausmai tiesiogiai susiję su tuo, ar jo gyvenimas bus klestintis, ar tiktai smilks.

Jos tikinimu, žmonės klysta manydami, kad jausmų kontroliuoti neįmanoma.

„Žmogaus emocijos nėra nekontroliuojamos, kaip oras. Jausmai priklauso ne nuo aplinkybių, bet nuo to, kaip jos priimamos ar interpretuojamos“, - teigia profesorė B.Fredrickson.

Kitaip tariant, ji moksliškai pagrindė seną išmintį: jei negali pakeisti situacijos, keisk požiūrį į ją.

B.Friedickson teigimu, bet kokį blogą jausmą turėtų atsverti mažiausiai šeši geri.

„Santykis 6:1 laikomas idealiu, ypač kai kalbama apie partnerystę“, - sako amerikiečių profesorė. Bet dažnam žmogui šis koeficientas siekia vos 2:1.

„Su negatyviais jausmais kovokite tarsi advokatas teisme. Išsiaiškinkite jų priežastis ir jas pašalinkite. Liaukitės graužęsi. Tikslingai išnaudokite savo silpnąsias puses. Puoselėkite draugystę ir partnerystę, - geri jausmai nėra, vaizdžiai tariant, solinis projektas“, - pataria B.Fredrickson.

Jos tikinimu, dėl teigiamų jausmų verta stengtis, nes jie atneša sėkmę.

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2024 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.