Štai kelios specialistų rekomendacijos, ką galima daryti ar nedaryti tuo atveju, jei nujaučiate, kad jūsų artimasis galvoja apie savižudybę:
* dėmesingai išklausykite
* atvirai klauskite asmens, kas jį kamuoja, visaip bandykite jį prakalbinti
* nebijokite tiesiai jo paklausti, ar kartais neketina nusižudyti, o gal jau pasirinko ir būdą
* nemėginkite įkalbinėti nesižudyti, verčiau leiskite suprasti, kad juo rūpinatės ir jį suprantate, kad jis nėra vienas, o noras nusižudyti – laikinas
* nepaliaudami raginkite nedelsiant kreiptis į gydytoją, psichologą arba psichikos sveikatos priežiūros darbuotoją, padėkite nuvykti, palydėkite
* ištikus krizei nepalikite žmogaus vieno, nuvežkite jį į psichikos sveikatos centrą ar psichiatrijos ligoninės priėmimo skyrių
Šios rekomendacijos gali padėti atkalbėti nuo savižudybės, bet, kad ir kaip liūdnai tai skambėtų, gali ir nepadėti, nes kiekvienas esame pats atsakingas už savo gyvybę.
Padėti žmogui, turinčiam minčių apie savižudybę, gali būti sunku. Nelikite vieni su savo problemomis, konsultuokitės su specialistais. Jie gali padėti jums ištverti šį sudėtingą gyvenimo tarpsnį.
Galite skambinti į nurodytas emocinės paramos telefonu linijas ir pasikalbėti apie tai, kas jus slegia.
Jei nepavyksta paskambinti, parašykite laišką. Šių organizacijų paruošti savanoriai ir specialistai profesionalai suteikia emocinę paramą, o jei reikia, pataria dėl tolesnės pagalbos.
Nemokama būtinoji psichologinė ar psichiatrinė pagalba teikiama psichikos sveikatos centruose.
Jei staiga iškyla reali grėsmė gyvybei, sveikatai, saugumui, skambinkite skubios pagalbos numeriu 112.
Šeimos narių, draugų, kolegų, kitų svarbių žmonių savižudybė – vienas skaudžiausių gyvenimo sukrėtimų. Nuo tokios patirties niekas nėra apsaugotas.
Klausimas, kodėl taip įvyko, lieka be atsakymo. Lieka tik skausmas, kuriam numalšinti reikia ramybę grąžinančio atsako.
Jeigu jau patyrėte artimojo savižudybę, prisidėkite prie savitarpio pagalbos grupių Vilniuje, Kaune, Kėdainiuose, Klaipėdoje, Kupiškyje ir Panevėžyje.
Čia net nepažįstamas žmogus gerai supranta kito išgyvenimus ir gali tapti labai artimas.