Štai 4 svarbiausios taisyklės.
Formuluodami norą, venkite dalelytės „ne“. Pavyzdžiui, nevalgyti saldumynų, negerti alkoholio, nešvaistyti laiko socialiniuose tinkluose – netinkamos formuluotės. Psichologų nuomone, už kiekvieno mūsų noro su dalelyte „ne“ stovi apribojimas, kurį pasąmoningai taip ir norisi sulaužyti.
Formuluokite tiksliai, ko būtent norite. Kuo aiškiau ir detaliau išsikelsite tikslą, tuo paprasčiau bus jo siekti.
Neduokite sau pernelyg daug pasižadėjimų. Jeigu nusprendėte radikaliai pakeisti savo gyvenimą ir sudarėte sąrašą iš 30 punktų, kurių reikia siekti smūginiais tempais, didelė rizika neįgyvendinti nė vienos užduoties.
Nustatykite prioritetus. Kad pasižadėjimai suveiktų, pasirinkite tik tai, kas iš tiesų svarbu. Atsiminkite taisyklę – 20 proc. pastangų duoda 80 proc. rezultato, o likę 80 proc. pastangų – tik 20 proc. rezultato.
