Štai kokius pagrindinius vedybiniam gyvenimui kenkiančius dalykus išskiria santuokų terapeutai.
1. Nepuoselėjate santykių su draugais
Leisti laiką kartu su mylimuoju yra svarbu, tačiau neleiskite, jog dėl pomėgio žiūrėti filmus ir užsisakyti maisto į namus nukentėtų jūsų santykiai su draugais. Jei manote, jog jūsų antroji pusė atstos visus draugus, klystate. Naktiniai pasilinksminimai su draugėmis ar draugais yra labai naudingi, pasakojo psichologas Ryanas Howesas.
„Labai svarbu, kad judu abu puoselėtumėte santykius su draugais, nes tik jų dėka jūs galite patirti tai, ko jokiu būdų nedarytumėte su mylimuoju ar mylimąja, be to, draugų palaikymas gali turėti teigiamos įtakos jūsų santuokai“, – sakė jis.
2. Nuvertinate prisilietimų svarbą
Jei prie savo vyro ar žmonos prisiglaudžiate labai retai, apsikabinimai yra beveik išnykę arba seksu užsiimate tik per gimtadienį, galbūt pats laikas būtų suprasti, jog jūsų santuoka pamažu tampa nebeaistringa, nebeįdomi.
„Mylėtis nereikia kiekvieną dieną, tačiau bet kokie, net ir nedideli erotiški ar romantiški gestai, prisilietimai ar apkabinimai yra labai naudingi“, – teigė psichologė ir porų terapeutė Debra Campbell.
Jei santuoka trunka ilgus metus, kiekvienas iš jos dalyvių privalo savo antrajai pusei priminti, jog ji vis dar yra trokštama.
„Privalote įrodyti, jog niekas kitas, be jūsų žmonos ar vyro, jūsų gyvenimo nepadarys tokiu įdomiu, koks jis yra dabar“, – tęsė ji.
3. Bendraujate su blogą įtaką darančiais žmonėmis
Nors apie draugus pamiršti negalima, svarbu suprasti, kokie žmonės jus supa, kadangi tai gali turėti įtakos jūsų santuokai, sakė santuokos ir šeimos terapeutė Laura Heck.
„Jūsų draugų veiksmai aktyviai veikia ir jūsų santuoką. To jūs galite ir nepastebėti. Ar jums būnant su draugais pastarieji skundžiasi savo antrosiomis pusėmis? Ar jie, net būdami susituokę, flirtuoja su kitais žmonėmis? Blogi santykiai ir ribų nebuvimas keičia jūsų pačių įpročius“, – sakė ji.
Kita vertus, jei save apsupate žmonėmis, kurie džiaugiasi laiminga santuoka, tai suteiks teigiamos naudos jums ir jūsų antrajai pusei. Neleiskite, kad draugų santykiai pakeistų jūsų požiūrį į vedybinį gyvenimą.
4. Nepadedate tvarkytis namuose
Kai jūsų antroji pusė yra atsakinga už didžiąją dalį visų namų ruošos darbų, tai gali tapti daugelio kivirčų priežastimi. Atminkite, kad dėl to gali išblėsti ir judviejų santykiai.
2015 metais Albertos universitete buvo atlikti tyrimai, kurie padėjo išsiaiškinti, jog poros, kurios nepasidalina namų ruošos darbais, nėra patenkintos savo santykiais, be to, ir mylisi jos rečiau, o seksas nebeteikia malonumo.
„Nesvarbu, ar jūs esate tvarkingesnis, ar nepamenate, kaip jūsų kojinės ir kiti drabužiai atsidūrė vidury kambario, svarbiausia atrasti balansą ir išmokti ne tik truputį atsipalaiduoti, bet ir sugebėti susitvarkyti po savęs. Svarbiausia yra būti atviriems ir ramiai paaiškinti savo sutuoktiniui/-ei tai, ko trokštate“, – tęsė Ryanas Howesas.
Susiję straipsniai
5. Apie savo santykius beveik nekalbate
Omenyje turime gilius ir prasmingus pokalbius, o ne nuvalkiotas frazes. Būtent dėl šios priežasties baigiasi meilė, o kartu išyra ir santuoka.
„Prasmingi pokalbiai apie judviejų santykius reiškia, jog turėtumėte užduoti vienas kitam klausimus, į kuriuos atsakyti reikia daugiau nei keliais žodžiais“, – sakė Liz Higgins, Teksase dirbanti porų terapeutė.
Iš pradžių tokie pokalbiai gali būti labai nejaukūs, tačiau laikui bėgant suvoksite jų prasmę ir teikiamą naudą.
„Labai skatinu poras tai daryti bent kartą per savaitę. Susėskite prie stalo ir atvirai bei nuoširdžiai pasikalbėkite apie savo santykius. Pastebėsite, jog šių pokalbių metu jūs ne tik nesipyksite, bet ir sustiprinsite savo ryšį“, – tęsė ji.
6. Gyvenate kaip kambariokai, o ne sutuoktiniai
Vadinamasis „kambariokų sindromas“ yra tylus, bet labai dažnas santykių žudikas.
„Kai jūsų santykiai labiau primena kambariokų, privalote apie tai pasikalbėti ir pakeisti ne tik kasdienę rutiną, bet ir vėl bandyti įžiebti tą išblėsusią santykių kibirkštėlę“, – teigė Laura Heck.
Kad į santykius įpūstumėte naujų vėjų, Laura Heck rekomenduoja daugiau laiko praleisti kartu ir atrasti bendrą pomėgį ar užsiimti kažkokiu projektu.
„Tai turėtų būti kažkas, kas patiktų jums abiem. Galbūt metas namuose daryti remontą, galbūt seniai norėjote išbandyti grupines sporto treniruotes. Svarbiausia, kad ši veikla jums abiem teiktų džiaugsmą“, – užbaigė ji.