Šiandieniniame pasaulyje ir taip patiriame nemažai įtampos, tad žiemos šventės – metas, kai galime leisti sau atitrūkti nuo darbų, atsipūsti ir pabūti su artimaisiais. Ruošdamiesi joms iš anksto ir palaipsniui, neišsikeldami sau nepamatuotai didelių lūkesčių ir nesistengdami sukurti tobulo kalėdinio atviruko ne tik pasitiksime jas ramesni ir laimingesni, bet tai bus proga atsipūsti prieš prasidedant naujiems metams.
Kalėdos kaip iš atviruko: ar tikrai tokių reikia?
Psichologė Inga Būdvytytė pastebi, kad didžiausia įtampa kyla dėl to, jog žmonės įsivaizduoja privalantys padaryti įspūdį kitiems. Užuot susikūrę sau mielą šventę, pasiduodame kitų nuomonei ir bandome tilpti į nežinia kieno nustatytus „tobulų Kalėdų“ standartus, taip užsikraudami nereikalingą naštą.
„Problemas dažnai susikuriame patys, pamiršdami švenčių esmę – bendrystę ir buvimą kartu su artimaisiais. Todėl pirmiausia raginu ramiai įsivertinti savo prioritetus ir vertybes: norite jaukiai ir kokybiškai praleisti laiką su šeima ar surengti Kalėdas, pretenduojančias į žurnalų viršelius?“, – retoriškai klausė I.Būdvytytė.
Po truputį ruoštis galime jau šiandien
Jei norime šventes pasitikti nepavargę ir ramūs – reikėtų pasistengti planuoti: „Sudarykite pirkinių sąrašą, susiplanuokite, kiek ir kam galite išleisti – kokią pinigų sumą skirsite dovanoms ar Kalėdiniam stalui. Ką galima, įsigykite jau dabar, kad paskutinę minutę nereikėtų karštligiškai lakstyti po parduotuves, nežinant, ko griebtis“, – teigė psichologė.
Pasidalinkite darbais su artimaisiais
Per Kalėdas artimieji vieni kitus nori matyti pailsėjusius ir laimingus, tad verta išnaudoti visas galimybes, kurios palengvintų šventinės ruošos procesą. Jei kažko nespėjame ar pastebėjome, kad ant savo pečių užsikrovėme per daug atsakomybių – paprašykime artimųjų pagalbos. Net jei vaišių stalo ruošimas nekelia malonumo arba tiesiog pritrūkstame tam laiko – kodėl tiesiog nepasirūpinus jau paruoštais gardėsiais iš prekybos centro?
„Požiūris į šventę yra susijęs su kiekvieno asmenine patirtimi, šeimos tradicijomis ir vertybėmis bei kiek Kalėdos buvo svarbios nuo mažų dienų, tad neskubėkite artimiesiems primesti savų taisyklių. Verčiau susėskite ir pasikalbėkite, kokių švenčių norite, ir kaip visi galite prie to prisidėti. Juk artimųjų bendrumas svarbus ne tik Kalėdų rytą, bet ir jam ruošiantis“, – mano psichologė.