Kraštutinumai alina
Apvalutės dievagojasi storėjančios vien nuo skerso žvilgsnio į torto gabalėlį. Lieknosios, žvelgiančios anoreksijai į akis, vapsvos liemens savininkės nė nesileidžia į kalbas apie pasaldintą gyvenimą.
Kraštutinumai vienaip ar kitaip alina, tačiau taip nelengva rasti aukso vidurį, ypač kai kasdienėje rutinoje užmirštame jo paieškoti. Apie pusiausvyrą susimąstome tik tada, kai sušlubuoja sveikata.
Sveikatingas šokis
Nenusiminkite, aukso vidurys surastas - tai pilvo šokio pamokos. Pilvo šokis, atkeliavęs iš arabų kultūros, pamažu vis labiau užvaldo ir lietuvaičių kūnus. Rytietiškas pilvo šokis - moteriškumo, vaisingumo simbolis, šokančiajai suteikiantis ne tik grožio, bet ir sveikatos.
„Pilvo šokis - tai grožio ir sveikatos derinys. Jis skleidžia ypatingą Rytų charizmą“, - įsitikinusi vilnietė Tatjana Bavtuto. Moteris pilvo šokio studiją lanko jau treti metai ir negali atsiginti komplimentų bei klausimų apie amžinos jaunystės paslaptį.
Padeda atsigauti po darbo dienos
Tatjana prisipažįsta, kad pilvo šokis jai padeda atsigauti po alinamos darbo dienos. Kadangi moteris dirba sėdimąjį darbą, tad tenka visą dieną praleisti prie rašomojo stalo. Stuburui - tai didelis išbandymas.
Tačiau po trejų metų pilvo šokio seansus nuolat lankanti vilnietė pastebėjo, kad pasikeitė jos laikysena, sustiprėjo krūtinės raumenys. „Svarbiausia - nustojo skaudėti nugarą. Tiesą pasakius, pasirinkau pilvo šokį kaip priemonę, kuri pagelbėtų nualintam mano stuburui“, - paaiškina T.Bavtuto.
„Kai pirmą kartą nuėjau į pilvo šokio pamokas, sužinojau, kad jis labai naudingas moters organizmui“, - pritaria ir vilnietė gydytoja terapeutė Nijolė Stancikienė. Moteris ilgą laiką studijavo stuburo ligų priežastis, o apsilankiusi pilvo šokio studijoje itin susidomėjo judesio terapija.
Kaip gydomoji mankšta
„Internete aptikau informacijos, kad Vokietijoje pilvo šokis kaip gydomoji mankšta praktikuojamas gimdymo ir ginekologijos klinikose. Berlyne nėščiųjų grupėje lankiau pilvo šokio pamokas, tobulinau įgūdžius“, - prisimena N.Stancikienė.
Pasak gydytojos terapeutės, nuo seno žinoma, kad arabų šokio judesiai teigiamai veikia moters sveikatą, padeda atsikratyti kai kurių negalavimų, būdingų silpnosios lyties organizmui.
Terapija ir profilaktika
N.Stancikienė jau ketverius metus moko pilvo šokio, ir judesio terapija padeda įveikti įvairias moteriškas ligas.
„Sustiprėja apatinės dubens srities raumenys, o tai - puiki profilaktika nuo šlapimo pūslės, gimdos ir makšties ligų. Jei šie fiziologiniai pokyčiai jau vargina moteris, pilvo šokis, koreguodamas laikyseną, po tam tikro laiko padeda atsikratyti ir negalavimų“, - patirtimi dalijasi medikės išsilavinimą turinti N.Stancikienė.
Celiulitas - baubas
Moterys, pradėjusios šokti pilvo šokį, po kurio laiko pajunta raumenų laisvumą kryžmens, dubens, krūtinės srityse, judesiai tampa plastiškesni, išryškėja kūno linijos, optiškai pailgėja pečiai ir kaklas, sustiprėja pėdų raumenys. Be to, pečių, klubų, plaštakų sąnariai tampa gerokai lankstesni ir elastingesni. Specialistė neabejoja, kad pilvo šokis padeda atsikratyti ir didžiausio odos darkytojo - celiulito.
„Stuburo išgydyti vien vaistais ar masažais neįmanoma. Jį tiesiog reikia tinkamai prižiūrėti, pasitelkus taisyklingą mankštą, jogos pratimus ar kineziterapines procedūras“, - dėsto N.Stancikienė.
Moteris aiškina, kad nugaros skausmai atsiranda ne tik dėl netaisyklingos laikysenos ar netinkamos sėdėsenos, bet ir dėl sumažėjusio pėdų raumenų tonuso: „Pilvo šokis išmoko taisyklingai statyti pėdas. O svarbiausia - padeda atpalaiduoti sprando raumenis, kurie yra nuolat įtempti, tai dažnai yra viena nugaros skausmo priežasčių“.
Leidžia išsiveržti emocijoms
Beje, šokis visuomet yra susijęs su teigiamomis emocijomis. Rytietiški judesiai leidžia išsiveržti jausmams. Tai ugdo pozityvias charakterio savybes.
„Jeigu moterys tikisi, kad pilvo šokis padės atsikratyti antsvorio, joms reikėtų rinktis sporto klubuose organizuojamas pilvo šokio su aerobikos elementais treniruotes. Mūsų studijoje to nėra“, - pataria Nijolė.
Pilvo šokio entuziastė atkreipia dėmesį, kad teigiamų rezultatų nereikėtų tikėtis po kelių savaičių. Laikysena pasikeičia ir judesiai tampa plastiški šokant kelerius metus.
Pilvo šokio atlikėjos susirenka ne svorio mesti, o mėgautis judesio terapija. „Egipte, kur mokausi pilvo šokio choreografijos, profesionalios šokėjos arabės labai priešiškai žiūri į nesveiką lieknėjimą. Pagal tradicijas šioje šalyje vertinamos putlios moteriškos formos: apvalūs klubai, išryškinta krūtinė ir lygus, bet neraumeningas pilvas, be jokių „gelbėjimosi ratų“, - įspūdžiais dalijasi N.Stancikienė.
Moteris tikina, kad arabės nė negalvoja apie plastines operacijas ir nealina savo kūnų sporto salėse. Jos tiesiog ima ir šoka pilvo šokį. „Būtent jis išryškina moteriškus privalumus, parodo, kad kiekvienos moters kūnas yra gražus, jeigu ji sugeba jį valdyti“, - įsitikinusi N.Stancikienė.