1) Avižiniai dribsniai
Kaukė švelnina rankas
Avižinių dribsnių košė rytais suteikia žvalumo, o jų kaukė, kurioje yra
daug grožio vitamino B3, nuostabiai švelnina rankų odą. Net smarkiai
sudiržusias rankas ji pavers švelniomis ir glotniomis. Palepinkite
retkarčiais savo pirštus: 50 g avižinių dribsnių užpilkite 100 ml šilto
vandens, 10 minučių palaikykite, įmaišykite po 1 šaukštą citrinos sulčių
ir alyvuogių aliejaus. Ištepkite rankas, po dešimties minučių
nuplaukite šiltu vandeniu.
2) Apelsinas
Vonia atgaivina kūną ir sielą
Stiklinė šviežiai spaustų apelsinų sulčių pusryčiams papildo kūno
vitaminų atsargas, suteikia žvalumo visai dienai. Bet neskubėkite
iškart išsunkti visų apelsinų. Tie vaisiai gali būti naudingi ir jūsų
odai. Apelsinų vonia suteiks odos ląstelėms vitamino C, paskatins
kolageno gamybą ir pagreitins medžiagų apykaitą. Oda išsilygins, taps
elastingesnė. 3 apelsinus supjaustykite plonais griežinėliais, sumeskite
į šiltą vonios vandenį ir pasinerkite į jį 10 minučių. Šviežias apelsinų
aromatas nuteiks maloniai.
3) Jogurtas
Kaukė išlygina iškirptės sritį
Jogurtas yra puikus baltymų šaltinis - ir ne tik kaip gardus užkandis,
bet ir kaip kaukė. Pieno produktų proteinai (baltyminės medžiagos)
pagerina odos būklę ir išlygina raukšles. Glotninamąją kaukę krūtinei
galima pasidaryti greitai: ištrinkite 2 šaukštus jogurto su 3 šaukštais
varškės. Įmaišykite 15 lašų alyvuogių aliejaus. Mišinį užtepkite ant
iškirptės srities, po 15 minučių nuplaukite. Kaukės efektas: jogurte
esančios pieno rūgštys švelniai išvalo odą ir suteikia jai elastingumo.
4) Žalioji arbata
Tonikas saugo odos jaunystę
Žaliosios arbatos lapeliuose yra daug antioksidantų. Tai natūralios
medžiagos, kurios apsaugo ląsteles nuo kenksmingų laisvųjų radikalų
(agresyvių deguonies molekulių) ir atitolina odos ir kūno senatvę.
Žaliosios arbatos puodelis pusryčiams yra optimali priemonė nuo
senėjimo. O naudojant žaliosios arbatos toniką grožio medžiagos patenka
tiesiai ant odos. 3 šaukštelius arbatžolių užpilkite 1/2 stiklinės
karšto, bet ne verdančio vandens. Po 3 minučių nukoškite, ataušinkite
ir laikykite šaldytuve. Suvilgykite vatos gabalėlį arbatoje ir švelniai
nuvalykite veidą.
5) Medus
Saldus mišinys išvalo odą
Medus ant karšto skrebučio - tikras gardumynas, tačiau jis naudingas
ir odai. Meduje yra daug fermentų. Šios aktyvios biologinės medžiagos
naikina bakterijas, neleidžia iškilti spuogams. Medaus kaukė giliai
išvalo odą: išplakite 3 šaukštus skysto medaus su 1 kiaušinio baltymu,
įmaišykite kvietinių miltų, kad gautumėte tirštą masę. Mišinį užtepkite
ant odos, po 10 minučių nuplaukite. Vaisių cukrus iš žiedų nektaro
padeda odai išsaugoti drėgmę.
6) Agurkas
Nuo agurko griežinėlių suspindi akys
Ar rytais jūsų vokai būna šiek tiek patinę? Tuomet padės šviežias
agurkas. Prieš uždėdamos ant sumuštinių agurkų griežinėlius, uždėkite
porą jų 5 minutėms ant užmerktų vokų. Agurkų mineralinės medžiagos
(pavyzdžiui, kalis) išvalo odą. Pašalinamas skystis, per naktį
susikaupęs audiniuose. Efektas: pranyksta patinimas, o akys vėl
suspindi. Patarimas: paimkite agurką iš šaldytuvo, jis atgaivins.
7) Kava
Kavos šveitiklis naikina celiulitą
Kavos puodelis iš ryto greitai išjudina kraujo apytaką. O šveitiklis iš
rudųjų pupelių duoda impulsą odos medžiagų apykaitai. Kofeinas skatina
odą saugančio kolageno regeneraciją, stiprina audinius ir šalina
celiulitą. Mažam rytiniam šveitikliui sumaišykite 5-8 šaukštus
šviežios kavos tirščių su 3 šaukštais alyvuogių aliejaus ir ištrinkite
šiuo mišiniu kūną nuo galvos iki kojų. Pamasažuokite odą. Po to gerai
nusiprauskite po dušu. Naudingas šalutinis efektas: suragėjusios
ląstelės švelniai nutrinamos nuo odos paviršiaus - šiurkšti oda
tampa glotni.
Parengė Gražina Vasiliauskienė