Kad saulė džiugintų

Iš anksto džiaugiatės būsimomis atostogomis ir nekantriai jų laukiate, bet vos tik prigulate prieš saulę, oda reaguoja: parausta, atsiranda mažų pūslyčių, ima ją peršėti. Šis jausmas pažįstamas? Tuomet jūs priklausote 20 procentų europiečių, turinčių labai jautrią, saulei alergišką odą. Dažniausiai tai būna šviesaus gymio, turintys riebią odą žmonės. Dėl saulės poveikio juos dažnai išberia spuogeliais. Šie žmonės turėtų pasirūpinti patikimomis apsaugos priemonėmis - kad galėtų be rūpesčių mėgautis vasaros saule.

Ar žinote, kad kremas nuo įdegio nesaugo, jei jo užsitepate per mažai? Pavyzdžiui, pernelyg mažai pasitepus kremu nuo saulės, jo apsauginis poveikis vietoj 30 SPF (apsauginis saulės poveikio faktorius) gali sumažėti iki 15 SPF. Todėl odos gydytojai rekomenduoja tokį „pirštų testą“: iš tūbelės išspausti dviejų pirštų pločio kremo juostelę vienai kūno daliai. Kūnas dalinamas į tokias dalis: galva, sprandas, nugaros viršus, nugaros apačia, rankos, krūtinė, pilvas, šlaunys, blauzdos ir padai.

Odos apsauginę funkciją galima sustiprinti ir iš vidaus - ji taps atsparesnė aplinkos poveikiui. Profilaktiškai odą saugo beta karotenas. Vitaminas C ir E, kalcis, likopenas (kurio yra pomidoruose) yra laikomi svarbiais laisvųjų radikalų „gaudytojais“. Geriausia pradėti stiprinti odą bent porą savaičių prieš atostogas.

Kad ir kaip viliojamai kvepia apsauginės priemonės, žmonės, turintys jautrią odą, turėtų naudoti tik kremus be kvapų ir konservantų. Mat papildomi priedai be reikalo suerzina odą ir gali dar labiau sustiprinti alergiją saulei. Jei jūsų oda riebi ir į saulės kremus greitai reaguoja spuogeliais, naudokite apsauginius losjonus ir gelį, kurių sudėtyje nėra emulgatorių ir riebalų. Vasarą naudokite tik neriebias kosmetikos priemones.

Ką daryti, jei, nepaisant visų apsaugos priemonių ir pastangų, vis tiek išbėrė? Pirmiausia pasitraukite iš saulėtos vietos ir stenkitės būti pavėsyje, kad ir kaip nesinori. Dažniausiai oda pati netrukus pradeda sveikti. Uždegimą padeda sumažinti tepalai su hidrokortizonu. Jei smarkiai niežti ir perši odą ar išberia deginančiais spuogeliais, galima išgerti antialerginių tablečių, kurių gausite vaistinėje.

Svarbiausias dalykas parenkant priemones nuo saulės jautriai odai yra didelis šviesos apsaugos faktorius: 30-50 SPF. Tokios priemonės apsaugo odą pirmiausia nuo ultravioletinių A spindulių, kurie įsismelkia giliai po oda ir dažniausiai sukelia alerginę reakciją. Nauja ES direktyva reikalauja, kad apsauginiai kremai saugotų nuo ultravioletinių A ir B spindulių santykiu 1:3. Geras dalykas jautriai odai yra apsauginiai kremai, kuriuos gaminant apsieita be cheminių filtrų. Pastaruosius pakeičia mineraliniai filtrai (titano oksidas arba cinko oksidas), kurie apgaubia odos paviršių apsaugine plėvele ir atspindi ultravioletinius A ir B spindulius.

* * *

1. Kas geriau: kremas, losjonas ar gelis?

Tai priklauso nuo odos tipo. Riebūs kremai geriau saugo ir tausoja sausą odą. O riebiai odai dermatologai rekomenduoja lengvą losjoną. Skystos, purškiamos apsauginės priemonės padeda lengviau ištepti sunkiai pasiekiamas kūno vietas, pavyzdžiui, nugarą. Taip pat jos geriau apsaugo plaukuotą vyrų odą.

2. Ar vaikams tikrai būtinas stipresnis apsauginis kremas?

Taip. Mažų vaikų oda yra ypač jautri šviesai. Jiems tinka kremai, kurių apsauginis faktorius 30-50. Geriausia - specialūs apsauginiai kremai vaikams, pritaikyti plonai vaiko odelei. Jie būna atsparūs vandeniui, lengvai nenusitrina, į juos nededama kvapų, alkoholio ir emulgatorių.

3. Kaip sužinoti, kada reikia liautis degintis?

Padauginkite natūralų savo odos atsparumo saulės spinduliams laiką su ant kremo pakuotės nurodytu apsauginiu saulės poveikio faktoriumi. 4 odos tipai turi skirtingą natūralų odos atsparumo laiką: 1 tipas (rausvi plaukai, šviesios akys, šviesi oda) - 3-10 minučių; 2 tipas (geltoni plaukai, šviesios akys, šviesi oda) - 10-20 minučių; 3 tipas (rudi plaukai, rusva oda, tamsios akys) - 20-30 minučių; 4 tipas (juodi plaukai, tamsi oda ir akys) - apie 40 minučių. Pavyzdžiui, jeigu jūsų odos tipas 1, o kremo apsauginis faktorius 10, tai padauginę 3x10, sužinote, kad jūs galite saugiai degintis saulėje 30 minučių.

4. Kada pradeda veikti kremas?

Paprastai išsitepus apsauginiu kremu į saulėtą vietą galima eiti po 20-30 minučių - kai jis pradeda veikti. Tačiau jau parduodami naujos kartos apsauginiai kremai, pradedantys veikti iškart. Net ir naudodami šiuos kremus nepamirškite, kad jais, jei išsimaudėte ar nusišluostėte rankšluosčiu, reikia išsitepti pakartotinai.

5. Ar galima naudoti pernykštį kremą?

Gamintojo rekomendacijas dėl priemonės galiojimo laiko rasite ant pakuotės. Paprastai apsauginių kremų galiojimo laikas būna 12 mėnesių. Vis dėlto kai kurie apsauginiai filtrai per ilgą laiką netenka savo veiksmingumo. Jei nesate tikri, verčiau nusipirkite naują produktą.

Parengė Gražina Vasiliauskienė