Poros santykius padeda išlaikyti ir sportavimas drauge

Partnerystės klausimų specialistai teigia, kad sportavimas drauge suteikia daug malonių akimirkų. Ne tik dėl to, kad kelia nuotaiką, meilės žaidimų metu išskiriama daugiau testosterono, apdovanoja didesne aistra, ištverme, potencija. Sportas, kuris yra geriausia priemonė nuo streso, gali būti ir svarbus jungiamasis partnerystės elementas.

Atliktų tyrimų rezultatai byloja apie tai, kad sportas suartina partnerius, nugludina jų tarpusavio santykius. Kita vertus, jie turi pasirinkti sau tinkamas sporto šakas.

Dviračių sportas (ir kalnuotomis vietovėmis)

Valdas važiuoja priekyje ir pabrėžtinai rodo, koks jis šaumus. Vaida puškuoja iš paskos, atsilikdama pagarbiu, mažiausiai 200 metrų atstumu, tarsi sabotuodama jo stropumą.

Važiuojant dviračiu kalnuotomis vietovėmis, neretai išryškėja skirtingas lyčių požiūris į riziką. Jis mina pedalus, nežiūrėdamas sau po kojomis, ji - gracingai. Kai kelyje pasitaiko stati įkalnė ar nuokalnė, partnerė nulipa nuo dviračio ir jį varosi. Išvydęs tokį vaizdelį, partneris nepatenkintas niurzga. Partnerė nelieka skolinga, kai jis nukrenta nuo balnelio.

Lėtos išvykos dviračiais į gamtą yra veikiau draugiškas kompromisas. Gerai treniruotiems vyrams, tai pernelyg nuobodu (nėra progos pademonstruoti individualių treniruočių rezultatą!). Stipriosios lyties atstovas gali valandą iki išvykos išsišėlti vienas, o paskui, neskubėdamas, draugiškai minti pedalus su partnere.

Pasipliuškenti plaukimo baseine patariama toms poroms, kurios pradėjo bendrauti neseniai. Tai leidžia iš arti įvertinti vienas kito fizinius duomenis. Šykšti apranga (ypač moters!) įneša į poros santykius erotikos. Vanduo atpalaiduoja, sumažina įtampą, susikaupusią dėl vienos ar kitos problemos. Plaukimas padeda atsikratyti bereikalingų kilogramų. Sporto specialistai nuolat pabrėžia, kad bėgimas ristele ir plaukimas sudegina daugiausia kalorijų.

Jei partneris tik suka ratą po rato, nekreipdamas dėmesio į partnerę, šiai gali susidaryti įspūdis, ar ji neleidžia laiko su žmogumu, iš dalies praradusiu realybės jausmą.

Šiuo atveju moteris gali daryti kojų gimnastiką įsitaisiusi ant baseno krašto. Partnerystės klausimų specialistai pataria poroms rinktis baseinus, kuriuose yra sūkurinės vonios, stiprios vandens srovės, šliaužynės. Tada abu gali mėgautis ne tik vandens teikiamais malonumais, bet ir kūnų artumu.

Išvyka į gamtą, piknikas ant kalno viršūnės, o vėliau nakvynė kalno trobelėje, kai aplinkui viešpatauja ramybė, tyla, kurią kartas nuo karto perskrodžia malonūs partnerės atodūsiai, - ak, kokia idilija!

Gali būti ir taip, kad partneris išvyks į kalnus su užsispyrėle, kuri eis apsiavusi basutėmis, visiškai neatsižvelgusi į jo išankstinius perspėjimus, jog išvykai būtina patogi avalynė. Prisitrynusi iki pūslių kojas, ji nepatenkinta bambės, kad aplinkui nėra nė vieno sanitarinio punkto.

Partneriui teks nešti draugės kuprinę, nes jai bus per sunku. Nieko nuostabaus, juk ji prisikrovė kalną kosmetikos.

Kaip ten bebūtų, daugelis porų mielai keliauja pėsčiomis, nebodamos vienokių ar kitokių sunkumų. Kelionės pėsčiomis juos dar labiau suartina, suteikia galimybę pamiršti rūpesčius, kuriuos išstumia nauji įspūdžiai. Svarbiausia: partneriai turi pakankamai laiko pakalbėti apie savo santykius.

Tenisas - idealiausia partnerių sporto šaka, nes jai reikia dviejų asmenų. Kita vertus, ir čia pasireiškia stipriosios lyties garbės troškimo jausmas. Vyras žaidžia prieš moterį, užuot žaisdamas su ja. Moteris nenori rungtyniauti, ji trokšta tik gerai praleisti laiką. Neretai partneris priekaištauja: „Tu visiškai nesistengi!“ Moteriai nesuprantama, kodėl po sėkmingų kamuoliuko padavimų partneris neretai riečia nosį. Tik juos skiriantis tinklas užkerta kelią rimtesnėms fizinėms (aštrių žodžių, bent jau iš vyro pusės pakanka) atakoms.

Ar teniso aikštyne, kai partnerius skirs tik tinklas, vyraus darni, pakili nuotaika, priklauso nuo stipriosios lyties atstovo. Jam tereikia laikinai nuslopinti savo garbės troškimo jausmą.

Ar badmintonas, kaip ir tenisas, gali išprovokuoti partnerių konfliktą? Jokiu būdu, ne. Šio sporto vyrai nelaiko rimtu, ir nesiekia žūtbūt nugalėti.

Žaidžiant badmintoną, nereikia jėgos. Svarbiausia būti sumaniems, greitiems. Jį galima žaisti bet kur, net parke.

Bėgti ristele moteris labiau linkusi su partneriu, - ir ne tik saugumo sumetimais. Stiprioji lytis teikia pirmenybę solo treniruotėms: jie atranda savo bėgimo ritmą, gali atsipūsti nuo profesinių ar asmeninių problemų.

Vyrai ypač mėgsta bėgioti vieni tuomet, kai jo ir partnerės bėgimo tempai labai skiriasi. „Nelėk kaip akis išdegęs!“ - maldauja partnerė. „Noriu sportuoti! Sekmadieniniams pasivaikščiojimams gali pasikviesti senelę!“ - atšauna partneris.

Vyrui, kuris nepatenkintas partnerės bėgimo tempu ir jos ištverme, būtina priminti: tas, kas bėga greičiau, suvartoja daugiau energijos. Vadinasi, greičiau pavargsta.

Šis sportas stiprina šlaunų raumenis, dailina užpakaliuką. Riedučiai moteriai yra labiau prie širdies nei bėgimas ristele. Ji gali važinėtis susikibusi su partneriu, jausti jo rankų stiprumą ir tuo pat metu šnekučiuotis, siųsti jam viliojančius žvilgsnius.

Jei dailiosios lyties atstovė nelabai tvirtai laikosi ant riedučių, partneris gali apkabinti ją per liemenį (ar žemiau) ir palengva stumti. Ar nenuostabu?

Fitneso studijoje moteris gali paganyti akis po treniruotus stipriosios lyties atstovų kūnus. Specialistai pastebėjo, kad fitnesas - viena mėgstamiausių moterų sporto šakos.

Nardymas - porų sportas. Vien dėl to, kad šalia savęs moteris nori matyti tą, kuriuo gali pasikliauti. „Kai 30 metų gylyje lūžta saulės spinduliai ir tuo metu esi ne vienas, tave užplūsta romantiški jausmai. Nardymas - maloniausias būdas suartėti su partnere. Jokių šnekų, tik žvilgsnių ir jausmų kalba“, - žavėdamasis sakė vienas šios sporto šakos mėgėjų.

1. Neverskite partnerės užsiimti ta sporto šaka, kurioje esate pranašesnis.

2. Liaukitės mokęs.

3. Nesišaipykite ir nedarykite jokių pastabų.

4. Garbės troškimą pasilaikykite profesinei veiklai ar varžybos su bičiuliu.

5. Būkite kūrybingas ir kantrus.

6. Nepamirškite, kad sportavimas su partnere gali tapti jūsų santykių išbandymu.

7. Esate pernelyg skirtingi? Tokiu atveju dviese imkitės ko nors kito. ˙