Didelio populiarumo sulaukusį šokio stilių pamėgo ir Lietuvos publika. Zumbos išskirtinumas – kelių skirtingų stilių mišinys viename šokyje, kurioje svarbiausias elementas – nuotaikinga ir energinga muzika.
Klubas „Šokiai.lt“ buvo vienas pirmųjų, kurie parengė kvalifikuotus zumbos trenerius Lietuvoje. Viena jų – Brigita Domarkaitė. Mergina itin mėgsta energingus šokius ir džiaugiasi, kad susidomėjimas zumba vis didėja.
Keli šokiai viename
Pasak Brigitos, kiekviena zumbos pamoka – tarsi vakarėlis. „Šokio metu keičiasi ritmai, keičiasi melodijos – joms pritaikoma speciali choreografija. Tuo pačiu zumbos šokėjai labai gerai lavina muzikinę klausą“, – pasakoja zumbos instruktorė.
Šokant zumbą susipažinsite su ištisa šokių palete: kumbija, regetonu, tango, flamenko, pilvo šokio ir daugeliu kitų.
Šokti gali kiekvienas
Tie, kuriems sunkiau sekasi įsiminti žingsnelius, turėtų apsidžiaugti. Šio šokio choreografija paremta nesudėtingais judesiais. Kaip teigia Brigita, zumboje nėra sudėtingumo lygių. Yra vienas lygis, prie kurio prisiderina tiek mažiau, tiek daugiau pažengusieji.
Tačiau šokant zumbą, įprastus Lotynų Amerikos šokius reikia šiek tiek modifikuoti. „Salsa įprastai šokama kaire koja, o zumboje dažnai pradeda ir dešinė. Taip pat yra ir su kitais stiliais – visa tai dėl to, kad vienodai pasiskirstytų krūvis. Kitaip sakant, skatinamas visapusiškas raumenų treniravimas“, – pastebi Brigita.
Intensyvi treniruotė
Instruktorė zumbą rekomenduoja tiems, kurie, kaip pati sako, šokių aikštelėje nebijo sušilti. „Jeigu žmogus bijo suprakaituoti – tegu nesirenka zumbos. Siautulingame vakarėlyje neįmanoma išlikti sausam“, – šypsosi B.Domarkaitė.
Kita vertus, šokėja pastebi, kad zumba – tai šokis, kuriam nereikia specialaus išankstinio fizinio pasirengimo. „Nepaisant to, kad treniruotės išties intensyvios, visko išmokstama palaipsniui“.
Patiks norintiems sulieknėti
Specialistų teigimu, šokant zumbą per valandą sudeginama apie tūkstantis kalorijų. „Dabar visiems aktualus svorio klausimas. Judrus šokis puikiai tinka tiems, kurie laikosi dietos. Mokydama šokti kitus dažnai pastebiu, kad pati vis didinu krūvį. Zumba įtraukia, užkrečia ir priverčia užmiršti kasdienes problemas. Tai – puiki iškrova visiems“, – sako Brigita ir kviečia visus išbandyti šio originalaus šokio techniką.