Kaip rašoma portale cookbook.rin.ru, žinoma Egipto karalienė Kleopatra išgarsėjo ne tiek savo grožiu, kiek gundymo sugebėjimais. Jos paslaptis – seksualumas – nuolatinis geismas, apgaubiantis moterį kaip kvepalų aromatas. Išsaugoti jį – uždavinys ne iš lengvųjų, todėl mitybos vaidmens šiuo atveju negalima neįvertinti.
Nereikalingi kilogramai ne tik pavojingi širdžiai ir kraujagyslėms, bet jie daro įtaką ir seksualinėms galimybėms. Vitaminų stygius ir vienoda mityba priveda prie libido susilpnėjimo. Тodėl jei norite išsaugoti aistrą ilgus metus, pradėkite nuo turinio savo lėkštėse.
Svarbiausi seksualinės dietos principai – mažo kaloringumo maistas ir jo įvairovė.
Тradiciškai „sekso vitaminu“ laikomas vitaminas Е. Jo nesunku atrasi ir panaudoti šeimos gerovei riešutuose, sojose, rupaus malimo duonoje.
Vitaminas С padeda ne tik patirti stipresnį artumo pojūtį, bet ir pratęsia orgazmą. Todėl pridėkite į mitybos racioną citrusinių vaisių, juodųjų serbentų, pomidorų, kivi, raugintų kopūstų ir žalumynų. Nepamirškite vyriškai lyčiai pagaminti patiekalų ir iš gyvulių kepenų.
Akivaizdžią įtaką seksualiniam aktyvumui turi fosforas, todėl pasistenkite, kad jūsų dienos meniu dažnai būtų omarų ir apskritai žuvies.
Norint būti geru sekso partneriu, vyrui gyvybiškai svarbu vitaminai А ir В. Jie reikalingi lytinių hormonų sintezei ir daro įtaką vyriško hormono testosterono perdirbimui.
Šių vitaminų gausu morkose, saldžiuose pipiruose, abrikosuose, vynuogėse, arbūzuose, jautienos kepenyse, ikroje, pieno produktuose, kiaušiniuose, naminių paukščių mėsoje, bananuose.
Taip pat testosterono sintezei labai reikalingas ir cinkas, kurio daug austrėse. Pavyzdžiui, prancūzai valgo austres beveik kasdien per pusryčius, todėl ne veltui jie yra laikomi vieni iš aistringiausių meilužių pasaulyje.
Pagrindiniai dietos principai:
— Išbraukite iš raciono gaminius iš miltų, keptus ir alkoholį, ypač stiprius gėrimus.
— Apribokite bulves ir košes, o taip pat gėrimus, kuriuose daug kofeino: kavą, juodą arbatą, kakavą, koką-kolą.
— Galite drąsiai ir daug valgyti įvairius patiekalus iš daržovių. Taip pat šaltas daržovių sriubas, riešutus, uogas, vaisius, žuvis ir jūros produktus.
— Meskite rūkyti: išvien tai bus padaryti greičiau ir paprasčiau.
— Nepersivalgykite: prikimštas skrandis itin slopina seksualinį potraukį. Geriau valgyti mažomis porcijomis 4-8 kartus per dieną, nei du kartus suvalgyti po 3-4 ptiekalus.
— Naudokite druskos ir cukraus pakaitalus. Šių medžiagų perteklius negatyviai atsiliepia seksualiniam geismui.
— Nenaudokite salotoms majonezo, riebių padažų ir apskritai, venkite aštraus maisto. Net pripažinti aštrūs afrodiziakai sukelia aistrą tik trumpam.
Jei laikysitės šių patarimų, išsivalysite organizmą nuo šlakų, toksinų, sustiprės libido ir atsikratysite nereikalingų kilogramų.
“Exspress“ dieta
Jei dėl streso, įtampos darbe ar aklimatizacijos jums ar jūsų mylimajam prapuolė seksualinis geismas, neskubėkite sielvartauti, nebėkite į vaistinę viagros ir netrukdykite gydytojų darbo. Tiesiog pirmiausiai išmėginkite trijų dienų „Exspress“ dietą:
Pirma diena
Pusryčiai: jogurtas su uogomis ar šviežiais vaisiais.
Pietūs: sumuštinis su jautiena ar šveicarišku sūriu ant rupios duonos.
Vakarienė: kepta vištiena su brokoliais ir žalumynais.
Antra diena
Puryčiai: оmletas su pievagrybiais ir pomidorais, smulkiais pjaustytais svogūnais bei pipirais.
Pietūs: daržovių pyragas ir šviežūs vaisiai.
Vakarienė: daržovės ir puodelis virtų vandenyje ryžių.
Trečia diena
Pusryčiai: du virti kiaušiniai.
Pietūs: vištos krūtinėlė su daržovėmis.
Vakarienė: graikiškos salotos su alyvų aliejumi.