Laikantis tarp ledo rutilininkų ir Holivudo žvaigždžių paplitusios dietos, kilogramai greitai tirpsta, bet alkis nelabai
kankina.
Taigi jums reikės lieso viščiuko (1 kg svorio), gausiai apiberto aromatingais
prieskoniais, be druskos ir riebalų kepamo ant grotelių. Po to
kruopščiai nulupama oda, mėsa atskiriama nuo kaulų. Viščiukas dalijamas
į tris porcijas. Pirmoji - balta mėsa, antroji - raudona, -
šlaunelės, trečioji - sparneliai ir visa kita.
Rytą: pašildyta raudona mėsa, juoda kava ar arbata be cukraus.
Pietūs: vietoje jų - stiprus klasikinis viso kūno masažas, ne tik
nugaros ar probleminių kūno zonų. Po masažo - jokių skysčių.
Vakarienė: balta mėsa, kuri pašildoma orkaitėje be riebalų. Puodelis
kavos ar arbatos be cukraus. Po to - į sauną, o po jos - puodelis
šiltos žolių arbatos. Grįžus namo, suvalgomi viščiuko liekučiai.
Po jų - multivitaminų tabletė, kuri užsigeriama stikline virinto
vandens.
Tos pačios dienotvarkės ir valgiaraščio laikomasi dar dvi dienas. Jokiu
būdu nevartoti daugiau skysčių. Beje, reikia pridurti, kad svoris
greitai krenta dėl skysčių. Mėsa padeda išlaikyti baltymų pusiausvyrą
organizme. Didelis aromatingų prieskonių kiekis padeda greičiau
pasijusti sotumą ir pakeičia druską (šiuo atveju labai naudingas
rozmarinas).
Jei negalite eiti į sauną, - kraštutiniu atveju padidinkite fizinį
organizmo krūvį. Tris kartus per dieną lipkite laiptais į šeštą aukštą.
Atsisakyti masažo? Jokiu būdu! Po masažo raumenys atrodo standūs ir
įtempti.
Beje, nuo pasiūlymo tris kartus per dieną kopti į šeštą aukštą
reikia atsisakyti, jei turite problemų dėl širdies, padidėjusio
kraujospūdžio ar esate nutukusi.