Sunku atsiriboti nuo kasdien regimų mados ir reklamos įvaizdžių, kuriuose moterys yra gražios ir viliojančios. Kyla nepasitenkinimas ir vidinės abejonės dėl savo klubų, šlaunų, krūtinės, sėdmenų. Įkyri mintis apie netobulumą pavergia ir užvaldo. Ima atrodyti, jog aplinkiniai iškart pastebi tavo fizinius trūkumus, ir net už nugaros šaiposi iš „kreivos“ nosies ar plačių sėdmenų. Nereikia leisti, kad tokios mintys tave pavergtų.
Nepasitenkinimas savo kūnu ar viena kuria nors jo dalimi yra menkos savigarbos požymis. Kuo labiau tai akcentuoji, tuo nepasitenkinimas auga.
Suteik dar vieną galimybę pamilti save. Užteks prieš veidrodį tyrinėti kiekvieną smulkmeną. Bendrauk su atvirais ir tolerantiškais žmonėmis - atgausi pasitikėjimą savimi. Pripažink save tokią, kokia esi, ir nuolat kartok, jog esi graži. Nori nenori staiga iš tikrųjų taip imsi galvoti.
Kartais pasilepink: nueik į sauną, nusipirk kūno priežiūros priemonių. Rinkis tinkamus rūbus: gerai būti madinga, bet juos derink prie savo kūno formų. Būk atidi kūno poreikiams: pakankamai išsimiegok, sveikai maitinkis, bet kartais pasilepink ir saldumynais. Turi vengti griežtos deprivacijos ir frustracijos. Sportuok - išsikrausi, apie nieką negalvosi, kartu sustiprėsi ir numesi svorio.