Ledo masažas – efektyvi priemonė kovojant su celiulitu

Seniai pastebėta, kad tų, kurie iš pirties šoka į sniego pusnį, oda kur kas lygesnė. Nieko nuostabaus: audiniams atšalus, visi juose vykstantys procesai suaktyvėja. Veikiant šalčiui, kraujagyslės pradžioje susitraukia, paskui išsiplečia – tuomet padidėja kraujo priplūdimas į problemines kūno vietas. Žinoma, greičiau sudega ir riebalai.

Nepulkite prie ledo masažo, neįsitikinę, kaip jūsų organizmas reaguoja į šaltį. O gal jam esate alergiški? Kelis ledo gabalėlius pridėkite prie dilbio ir palaikykite kelias sekundes. Jei stipriai neparaus, – tuomet pirmyn!

1. Į ledo formeles įpylkite mineralinio vandens ar žolių antpilo ir įdėkite į šaldiklį.

2. Po karšto vandens dušo paruoštu ledu trinkite kojas, klubus, sėdmenis, rankas nuo peties iki alkūnės ir kitas vietas, kur turite„apelsino odą“. Tik nelieskite strėnų ir apatinės kūno dalies – galite peršalti!

3. Nelaikykite ledo vienoje vietoje. Su oda jis turi liestis neilgiau 2 sek.

4. Tokį masažą darykite 2-3 kartus per savaitę.

Beje, po šios procedūros odą įtepkite šildančiuoju kremu – tai puiki„gimnastika“ kraujagyslėms.

Puikų anticeliulitinį poveikį turi šalavijo, ramunėlių, jonažolės, liepžiedžių, dilgėlių, čiobrelių, mėtos, raudonėlio, kiaulpienės antpilai. 1 valgomajį šaukštą žolių antpilo ar mišinio užpilti stikline karšto vandens, palaikyti 40 min. Po to perkošti, atvėsinti ir užšaldyti.

Gerų „kovotojų“ prieš celiulitą vardą pelnė ir citrusinių vaisių sultys. Šviežiai išspaustas apelsino, citrinos, greipfruto ar mandarino sultis atskiesti mineraliniu vandeniu santykiu 1:1 ir užšaldyti.

Beje, jei esate alergiški citrusiniams vaisiams, vartokite kitas sultis. Jei nepatogu apsitrinti mažais gabalėliais, galima ledo užsišaldyti didesniuose indeliuose.