1. Domėkitės partneriu
Pasistenkite domėtis partneriu, jo nuomone, pomėgiais. Taip pat domėkitės jo problemomis, bėdomis, sveikata. Jei jums rūpės tik savos problemos, tokiam žmogui bus sunku bendrauti su kitais, juo labiau, su savo artimu. Užtat abipusis supratimas padeda išvengti konfliktų ir ginčų. 2. Išklausykite savo antrąją pusę
Mokėjimas išklausyti kitą gerokai sustiprina tarpusavio kontaktą. Santykiuose tai labiau vertinama nei noras išsikalbėti. Šeima nėra išimtis. Jei vyrui, tik ką grįžusiam iš darbo, išliesite per dieną surinktą informaciją apie draugus, nesitikėkite santarvės ir supratimo. 3. Kalbėkite apie tai, kas domina partnerį
Kalbantysis turi jausti, kad pašnekovas ne tik klauso, bet ir supranta jį. Todėl reikėtų pasirinkti tik tas temas, kurios domintų vyrą.
4. Ne tik kritikuokite, bet ir girkite
Kritika – tai savotiškas bumerangas, kuris visada sugrįžta. Jei žmona kritikuoja savo antrąją pusę, galima nė kiek neabejoti, kad jai bus atlyginta tuo pačiu. Pavyzdžiui, jei žmona sako vyrui, kad jis netvarkingas ir nekaip atrodo, gali išgirsti atsakymą: „Pirmiausiai pasižiūrėk į veidrodį“.
Todėl kritikuodami partnerį nepamirškite paminėti, kad jis turi ir gerų savybių. Nereikėtų žeminti žmogaus.
5. Venkite įsakinėjimų
Daugumai žmonių nepatinka, kai jiems kas nors įsakinėja, nurodinėja. Norint išvengti spontaniško natūralaus pasipriešinimo įsakinėjimams, galima sušvelninti jų formą klausimais ar prašymu padėti. 6. Pripažinkite savo klaidas
Jei laiku pripažinsite savo klaidas ir ištaisysite jas, išvengsite niekam nereikalingų ginčų ir konfliktų. 7. Dažniau girkite
Įprastai žmonės priekaištauja vienas kitam, tačiau nutyli apie tuos dalykus, kurie jiems patinka. Tačiau situacija turėtų būti visai kitokia.
Bendraujant reikėtų bent truputėlį idealizuoti savo partnerį: kalbėti apie jį taip, tarsi jis būtų toks, kokį ir norėtumėte matyti. 8. Įsivaizduokite save kito kailyje
Į konfliktines situacijas kiekvienas žiūri iš savo varpinės. Pavyzdžiui, vyras pavėlavo vakarienei. Jis pavargęs, nervingas, paskendęs savo mintyse ir dar atstumia nebaigtą valgyti vakarienę. Įsižeidusi žmona išeina į kitą kambarį. Tarp sutuoktinių atsiranda įtampa. Žmona galvoja, kad vyras nedėmesingas jos atžvilgiu, o jis net nenutuokia, kad žmona norėjo padaryti jam malonią staigmeną: paruošė gardžią vakarienę romantiškoje aplinkoje.
Tačiau, jei kiekvienas stengtųsi pabūti kito kailyje, įsigilintų į partnerio išgyvenimus, būtų atlaidesnis ir pakantesnis jam, atrastų teisingą išeitį.
9. Nesipykite
Ginčai nepadeda išspręsti iškilusių problemų, o tik sustiprina įtampą. Pasiūlymas „nesipykime“ dar nereiškia, kad reikia atsitverti vienam nuo kito tylos siena, priešingai – reikia kalbėtis, bet neprieštarauti tam, ką sako partneris. 10. Dažniau šypsokitės
Kai žmogus nuoširdžiai šypsosi, praeina bet koks noras pyktis ir konfliktuoti. Greičiau atsiranda tokie pat geranoriški santykiai. Gera nuotaika kaip mat persiduoda kitam. Todėl, jei šypsotės partneriui, galite būti užtikrinta, kad ir jis jums atsakys šypsena. Tuo pačiu pašalinsite kylančią įtampą.
Parengė Sniegė Pilypienė
