Iš esmės priklausomybė gali susiformuoti bet kam. Kaip sakė vienas mano pažįstamas, taip ir nepanoręs gydytis nuo narkomanijos, žmogus gali būti priklausomas nuo to, kad gyvena Vilniuje, nuo rytinio kroso, egzotiškų kelionių, šokolado ir vienos nakties nuotykių.
Dar jis sakė, kad svarbiausia - ne gyvenimo trukmė, o kokybė. Matyt, todėl penktus metus neišeina iš psichiatrijos ligoninių. Amfetaminas išdegino smegenis.
Tačiau dabar ne apie tai – kitaip nei narkotikai, priklausomybė nuo „Facebook“ viso labo sudegina tavo gyvenimo laiką. Rašinėdamas apie tai, kas nelabai rūpi tiems, kuriems tu visai nerūpi, gali ir nepastebėti, kaip prarandi tuos, kurie verti rūpesčio. Kad taip neatsitiktų, pamėgink pasitikrinti Bergeno testu, ar nekaltas susirašinėjimas dar nevirto manija.
Pats testas, kuriuo nustatoma priklausomybės skalė, susideda iš 6 klausimų, į kuriuos galima atsakyti pasirenkant vieną iš penkių vertinimo lygių:
1. Labai retai; 2. Retai; 3. Kartais; 4. Dažnai; 5. Labai dažnai.
Taigi, pamėgink sąžiningai atsakyti į šiuos šešis klausimus:
1. Daug laiko praleidi galvodamas apie „Facebook“ ar planuodamas juo pasinaudoti.
2. Jauti poreikį vis dažniau ir dažniau prisijungti prie „Facebook“.
3. Prisijungi prie „Facebook“, kai nori užmiršti asmenines kankinančias problemas.
4. Jau mėginai rečiau naudotis „Facebook“, tačiau nepavyko.
5. Jei prarandi galimybę prisijungti prie „Facebook“, pajunti nerimą ir negali rasti sau vietos.
6. Per dažnas bendravimas „Facebook“ jau turėjo neigiamos įtakos tavo darbui ar studijoms.
Kaip supratote, parenkant atsakymus „labai retai“ ar „labai dažnai“ teks pasitelkti vaizduotę, tačiau pati idėja aiški ir, mūsų požiūriu, labai primena testą, kurį gali taikyti ir alkoholikams, ir apsirijėliams. O jei į keturis ar daugiau klausimus atsakei „dažnai“ arba „labai dažnai“, greičiausiai metas imtis priklausomybės gydymo gyvu bendravimu.
Tokiu testu ištyrę 423 universiteto studentus – 227 merginas ir 196 vyrus – tyrėjai nustatė, kad priklausomybę labiau linkę įgyti jaunesni žmonės, tie, kurie turi problemų bendraudami, yra nervingi ir… moterys. Ambicingi ir susitelkę į tikslą rizikuoja kur kas mažiau. Žodžiu, vėlgi, kuo tai skiriasi nuo priklausomybės lietuviškam „bambaliui“?
Tačiau kitaip negu alkoholis, „Facebook“ yra nuolat reklamuojamas, įjunkti į jį tave skatina visi išmanieji telefonai ir daugelis interneto svetainių, jis atvirai giriasi, kad artėja prie milijardo vartotojų ribos, o dar 2010 m. žmonės šiame socialiniame tinkle praleido 16 milijardų minučių. Trumpai paskaičiavus, gavome 30442 iššvaistytus metus, arba apie 400 žmonių gyvenimus. Ir tie 400 žmonių visą savo gyvenimą nešė pinigus vienai kompanijai, niekuo neprisidėdami prie savo šalių ekonomikos!
O dabar visi, kurie išsprendę šį testuką pasijutote visiškai nepriklausomi ir manote, kad jūsų gyvenimų internetas nežudo, atsakykite – kokio velnio, užuot dirbę, skaitote šį tekstą?