Kognityvios psichologijos specialistas Terry Horne'as ir
biochemikas Simonas Woottonas, drauge parašę knygą
„Mokykite save: treniruokite smegenis“ (Teach Yourself: Training Your
Brain), mano, kad gyvensena daro nepaprastai didelį poveikį žmogaus smegenų
aktyvumui.
„Gyvensena gali labai smarkiai suaktyvinti smegenų veiklą, - teigia
T.Horne'as. - Žmogaus gyvensena sukuria smegenyse tam tikras chemines
sąlygas“.
Interviu agentūrai „Reuters“ jis sakė, kad žmogaus smegenys labiau
panašios į cheminių medžiagų gamyklą nei į kompiuterį.
„Jūs patys galite sudaryti palankiausias sąlygas savo smegenims, - teigė
jis. - Nebūtinai esate pasyvi savo genų auka“.
Knygos autoriai ginčijasi su tais, kurie mano, kad kognityvių galių
mažėjimas po 17 metų neišvengiamas. T.Horne'as įsitikinęs: apgalvotai
pasirinkę gyvenseną galėsite „padidinti savo kognityvinę gebą“.
T.Horne'as ir S.Woottonas siūlo intriguojantį sąrašą, ką reikia daryti ir
ko nereikia daryti. Mokslininkai primygtinai teigia, kad žmonės gali daryti
poveikį savo smegenų aktyvumui. Didžiąją dalį šio sąrašo sudaro
paprasčiausio sveiko proto diktuojami dalykai.
„Jūsų smegenims blogą poveikį daro stresas. Ir nepiktnaudžiaukite
alkoholiu bei marihuanos rūkymu“, - sako T.Horne'as.
Be to, knygos autoriai ragina savo skaitytojus liautis žiūrėjus „muilo
operas“, o T.Horne'as priduria: „Stenkitės mažiau bendrauti su nuolat
verkšlenančiais dėl gyvenimo ir ciniškai į jį žiūrinčiais žmonėmis“.
Knygoje pateikiama daug patarimų, kaip priversti smegenis veikti visu
pajėgumu. Pavyzdžiui, „pusryčiams gerai valgyti šaltų mėsos ir žuvies
užkandžių“. Autoriai teigia, kad jų knyga pagrįsta tyrimais, kurie buvo
atliekami visame pasaulyje.
„Juodasis šokoladas taip pat labai naudingas, nes jame yra daugybė
cheminių medžiagų, kurių būna, kai jūsų smegenys gerai veikia. Jos
atpalaiduoja raumenis aplink kraujagysles, ir kraujas geriau teka į
smegenis“, - sako autoriai.
Jie taip pat išanalizavo septynias sekso stadijas - nuo pirmosios
akimirkos, kai jūs tik pagalvojote apie jį, iki stadijos po orgazmo.
„Per keturias iš septynių sekso stadijų esama tų pačių cheminių medžiagų,
kurios skatina mąstymo procesą“, - pasakojo T.Horne'as.