Remiantis studijos rezultatais, vyriausios amžiaus grupės asmenims reikia vidutiniškai šešių su puse valandų miego, vidurinės - 6 valandų ir 50 minučių, o jauniausios - 7 valandų ir 13 minučių.
Anot tyrimo, vyresni asmenys naktį dažniau pabunda. Su amžiumi trumpėja ir gilaus miego fazė.
Tyrimo metu buvo vertinamas 110 sveikų suaugusiųjų, kurių nekankina miego sutrikimai, miego poreikis. Rezultatai skelbiami JAV specializuotame žurnale „Sleep“.