Tikslas – nesiblaškyti
Pasak autoriaus, laikydamiesi aiškios dėmesio valdymo strategijos, išmoksime nesiblaškyti ir gyventi sąmoningą gyvenimą.
Visgi to pasiekti galėsime tik identifikavę mūsų dėmesio blaškymo priežastis ir užsibrėžę pakeisti netinkamus įpročius.
Knyga apie tai, kaip laiko planavimo, išorinių dirgiklių slopinimo, vidinių dirgiklių pažinimo ir dėmesio tvarumo įgūdžiai padės „<...> susigrąžinti produktyvumą, kurti darnius santykius su draugais ir artimaisiais ir netgi tapti geresniais meilužiais <...>“ (Eyal, 2020, p. 22). Patikrinti autoriaus metodai išmokys geriau suprasti, kiek teigiamos įtakos asmeniniame gyvenime turi dėmesingumo praktika.
Praktiniai patarimai apie dėmesio valdymą
N.Eyal tiki, kad užstrigę informacinių technologijų pasaulyje nesąmoningai suvaržome mąstymą – nukreipiame dėmesį į netinkamus dalykus ir dėl šios priežasties jaučiame „psichologinį nepatogumą.“ Tik susikoncentruodami į dėmesingą veiklą, žinosime, kaip siekti užsibrėžtų tikslų.
Autoriaus dėmesio valdymo metodika apibrėžia, kiek svarbu savo laiką paversti didžiausia vertybe.
Planuodami savo laiką ir sudarydami tvarkaraštį, skirsime kokybiško laiko ne tik sau, bet ir artimiesiems, susikaupsime ir pagerinsime darbo rezultatus, mokysimės įgyvendinti įsipareigojimus ar užauginti dėmesingus vaikus, rodydami sektiną pavyzdį.
Autoriaus knygą rekomenduoja darbdaviai
Knyga „Dėmesingieji: kaip valdyti dėmesį ir gyventi taip, kaip norime“ dar viena Stanfordo universiteto ir elgseno modeliavimo žinovo N.Eyal parašyta metodika apie dėmesingumą.
Kita autoriaus knyga „Kabliukas: kaip kurti įpročius formuojančius produktus“ jau yra tapusi tarptautiniu bestseleriu ir sulaukusi įmonių vadovų pripažinimo.
