Haroldas Maselis. Pamokų laikas ir miego trūkumas – veiksniai lemiantys mokinių savijautą?

2026 m. sausio 30 d. 10:54
Haroldas Maselis „Saulės“ privačios gimnazijos direktorės pavaduotojas, istorijos mokytojas, ugdymo turinio kūrėjas
„Reitingai“ pasidalino neuromokslininkų ir miego tyrėjų išvadomis, kad ankstyvas pamokų laikas lemia paauglių miego trūkumą, mieguistumą ir emocinę savijautą. Todėl kalbama apie pamokų laiko vėlinimą.
Daugiau nuotraukų (1)
Sutinku, kad tai reikia svarstyti. Kartu manęs nestebina tėvų pasipriešinimas. Juk pakeitus pamokų pradžios laiką, keistųsi visos dienos ritmas. Bet ar tikrai tai vienintelė priemonė?
Ar kada atkreipėme dėmesį, kada mokiniai nueina miegoti? Pastebėjęs, kad septintokės mokykloje apsimiegojusios, užklausiau, kada įprastai eina miegoti. Vėlai. Viena nurodė einanti 1 val. nakties.
Tąkart sutarėme, kad pratinsis eiti bent 11 val. Ir jos tai pradėjo praktikuoti, kartais net anksčiau eiti. Rytais dažnai atbėga pas mane „atsiskaityti“, kada gi nuėjo miegoti. Tai tapo savotišku žaidimu. O klausiamos apie savijautą, dažniausiai pasidžiaugia jos pagerėjimu. Tai ir matosi jų veiduose.
Išties reikia ieškoti sprendimų ne tik mokyklose, bet ir namuose.

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App StoreGoogle Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2026 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.