Kaip ketvirtadienį sakė medicinos mokslų kandidatas, Maskvos miesto
psichoterapijos ir endokrinologijos centro darbuotojas Aleksandras
Litvinovas, būtina ieškoti teigiamų dalykų ir pasitelkti daugiau humoro.
„Norint susikurti labiau tinkamą tokiems neįprastiems orams
psichologinį nusiteikimą, reikia stengtis pirmiausia įžvelgti teigiamus to,
kas vyksta, aspektus“, - sakė A.Litvinovas.
„Pavyzdžiui, tai, kad nebereikia šiltai apsitūloti išeinant į lauką.
Beje, esant šiltam orui, gatvėse mažiau traumatizmo, kuris dažnas žiemą,
atvejų. Nors gatvėse, kaip ir visada, yra kamščių, vis dėlto jie ne tokie
dideli, kaip būna smarkiai prisnigus.“, - pažymėjo ekspertas.
A.Litvinovas pridūrė: „Tiems, kurie ilgą laiką gyvena kuriame nors
regione, susidaro stereotipas, kad žiema - tai pirmiausia šaltis ir sniegas.
Dabar mes to nebematome, todėl noromis ar nenoromis draugeliui iš mūsų kyla
nerimas - kas gi čia vyksta?“.
„Dabar orai didžiojoje Vidurio Rusijos dalyje yra veikiau kaip
ankstyvą pavasarį, o ne vėlyvą rudenį, todėl atrodo, kad laikas nulėkė į
priekį, o tu jo nebepavys“, - pabrėžė medikas.
Be to, pasak jo, žmonių, nuolat gyvenančių viename regione, bioritmus
sąlygoja tam tikras gyvybinės veiklos režimas.
„Organizmas, nusiteikęs tam, kad dabar bus žiemos sąlygos, priverstas
pirma laiko gyventi pavasario aplinkybėmis, - sakė jis. - Todėl kai kuriems
gali atsirasti prielaidų lėtinėms ligoms paūmėti. Tai pirmiausia pasakytina
apie žmones, sergančius širdies ir kraujagyslių ligomis“.
„Galbūt reikėtų, pasitarus su gydytojais, atsižvelgiant į savo būklę,
aktyviau nei esant „normaliai“ žiemai imtis profilaktikos priemonių, taip
pat vartoti daugiau vaistų“, - pridūrė A.Litvinovas.
Jis pažymėjo, kad gerą savijautą ir nuotaiką palaikyti taip pat padės
sportas ir apsilankymas soliariume, savireguliacijos užsiėmimai.
„Ir dar kartą - humoro jausmas. O tai spūstels šaltis, prisnigs daug
sniego, ir visi vėl skųsis, kad štai vėl šalta ir taip toliau“, - sakė
psichoterapeutas.
„Gamtoje juk nėra blogo oro. Svarbiausia iš visų jėgų stengtis, kad
giedra būtų širdyje“, - pridūrė jis.