Datulės yra labai svarbios mūsų sveikatai ir naudingos organizmui. Suvalgę tris datules per dieną jūs netrukus pastebėsite neabejotiną jų naudą. Kokią? Ją išvardijo interneto puslapis „Natural And Healthy World“.
Vitaminų šaltinis
Visų pirma datulės yra maistingos. Suvalgę vos tris datules per dieną gausite daugybę vitaminų, taip pat kalio, vario, magnio, mangano, vitamino B6 ir ląstelienos.
Gerina virškinimą
Datulės puikiai veikia virškinimo sistemą. Dėl jose esančios ląstelienos sumažėja rizika susirgti gaubtinės žarnos vėžiu. Jos padeda ir nuo hemorojaus.
Sumažina skausmą
Jose gausu magnio, kuris turi priešuždegiminį poveikį. Dėl to greičiau sumažėja skausmas ir patinimas.
Tyrimais nustatyta, kad magnis sumažina arterijų uždegimo tikimybę ir taip sumažėja kraujotakos sukeliamų ligų rizika. Magnis palengvina artrito simptomus.
Sveikas nėštumas
Tyrimais nustatyta, kad datulės naudingos nėštumo ir gimdymo laikotarpiu. Įrodyta, kad moterys, kurios paskutines 4 nėštumo savaites valgydavo datules, sėkmingai pagimdydavo.
Datulės naudingos ir metant svorį po nėštumo.
Sumažina aukšto kraujospūdžio ir infarkto tikimybę
Magnis, esantis datulėse, sumažina aukštą kraujospūdį. Nemažai žmonių vartoja vaistus nuo aukšto kraujospūdžio, bet datulės jų poreikį sumažina.
Kalis, esantis datulėse, padeda širdžiai ir sumažina kraujo spaudimą. Taip pat tyrimai parodė, kad datulės sumažina infarkto tikimybę.
Septyni skirtingi tyrimai atskleidė, kad magnis sumažina širdies smūgio tikimybę. Per dieną suvartojus 100 mg magnio ši tikimybė sumažėja 10 procentų.
Pagerėja smegenų veikla
Aiškinantis datulių poveikį smegenims buvo atlikta daug tyrimų. Nustatyta, kad vartojant pakankamai vitamino B6 smegenų veikla pagerėja.
Tai reiškia, kad geriau perdirbame informaciją. Datulės smegenis paruošia mokymuisi.
