Atrandama vis daugiau įrodymų, kad kava gali padėti išvengti kai kurių vėžio rūšių, senatvinės silpnaprotystės, Parkinsono ligos ir daugybės kitų.
O jeigu kavą pagardinsite trimis medžiagų apykaitą spartinančiomis sudėtinėmis dalimis, turėsite ypatingai naudingą ir sveiką gėrimą, kuris gali padėti atgauti ar išlaikyti lieknas kūno linijas. Tik atverkite virtuvės spintelių dureles – galbūt šiuos ingredientus jau turite?
Tie slaptieji ingredientai – cinamonas, medus ir kokosų aliejus rašo „Eat this, not that“.
Cinamonas jau daug metų žinomas kaip medžiaga, kuri stabdo uždegiminius procesus. Šiame prieskonyje daug antioksidantų, kurie neutralizuoja ligas sukeliančius laisvuosius radikalus.
Be to, cinamonas padidina medžiagų apykaitą organizme ir mažina gliukozės kiekį kraujyje. Taip pat cinamonas cukrų paverčia energija, o ne riebalų ląstelėmis, tad šis prieskonis saugo nuo riebalų klosčių ant kūno.
Medus – tai natūralus saldiklis, kuris suteikia kūnui daug energijos. Jame tau kalcio, niacino, kalio, vitamino B6, cinko, geležies, natrio ir kitų mineralų, kurie spartina medžiagų apykaitą. Medus mažina cholesterolio kiekį, malšina stresą ir nerimą.
Kokosų aliejuje yra daug vidurinės grandies nesočiųjų riebiųjų rūgščių, kurios spartina medžiagų apykaitą. Dėl to vartojant kokosų aliejų greitai dega riebalai.
Tad kaip pasigaminti naudingą ir skanią, žiemos prieskoniais kvepiančią kavą?
Pirmiausia pasigaminkite mišinį iš ¾ puodelio kokosų aliejaus, pusės valgomojo šaukšto medaus, 1 arbatinio šaukštelio cinamono. Į mišinį galima dėti 1 arbatinį šaukštelį kakavos, bet nebūtina.
Viską sumaišykite ir supilkite į stiklainėlį, kurį laikykite šaldytuve.
Susiję straipsniai
Susiję straipsniai
Susiję straipsniai
Į rytinį kavos puodelį dėkite 1-2 arbatinius šaukštelius mišinio, išmaišykite ir gerkite.
Tokia kava iškart užkurs medžiagų apykaitą, tad riebalus deginsite nuo pat ryto. Jeigu šio įpročio laikysitės nuolat, taip pat ir kitų sveikos gyvensenos taisyklių, rezultatas pranoks lūkesčius, ir galėsite džiaugtis svajonių figūra.