Norite turėti lygią veido odą? Štai kas gali jums padėti

Dauguma žmonių, siekdami išsaugoti lygią ir elastingą veido odą perka brangius serumus ir kremus bei renkasi nepigias grožio procedūras.

Šiltas vanduo su gabalėliu citrinos padės išvalyti jūsų organizmą.<br>123rf nuotr.
Šiltas vanduo su gabalėliu citrinos padės išvalyti jūsų organizmą.<br>123rf nuotr.
Cukraus, deja, teks atsisakyti.<br>123rf nuotr.
Cukraus, deja, teks atsisakyti.<br>123rf nuotr.
Pomidoruose, kaip ir žuvyje, kiaušiniuose, brokoliuose bei bertoletijose, yra odai naudingo seleno.<br>123rf nuotr.
Pomidoruose, kaip ir žuvyje, kiaušiniuose, brokoliuose bei bertoletijose, yra odai naudingo seleno.<br>123rf nuotr.
Žaliuose špinatų lapuose gausu vitamino A, kuris labai naudingas odai ir plaukams.<br>123rf nuotr.
Žaliuose špinatų lapuose gausu vitamino A, kuris labai naudingas odai ir plaukams.<br>123rf nuotr.
Migdoluose gausu vitamino E, kurio natūraliai yra dermyje, suteikiančiame odai lygumo ir elastingumo.<br>123rf nuotr.
Migdoluose gausu vitamino E, kurio natūraliai yra dermyje, suteikiančiame odai lygumo ir elastingumo.<br>123rf nuotr.
Burokėliai saugo odą nuo raukšlelių susidarymo.<br>123rf nuotr.
Burokėliai saugo odą nuo raukšlelių susidarymo.<br>123rf nuotr.
Ananasai padeda kovoti su akne, nes vitaminas C skatina odą gyti.<br>123rf nuotr.
Ananasai padeda kovoti su akne, nes vitaminas C skatina odą gyti.<br>123rf nuotr.
Daugiau nuotraukų (7)

Lrytas.lt

Jan 6, 2017, 6:50 AM, atnaujinta Apr 12, 2017, 4:52 PM

Tačiau puikių rezultatų galima pasiekti ir šiek tiek pareguliavus savo mitybą.

Tad ką reikėtų valgyti, norint išvengti veido raukšlių ir spuogų ir džiaugtis glotnesne veido oda?

Citrinos

Šiltas vanduo su gabalėliu šio nuostabaus geltono vaisiaus yra puikus gėrimas dienai pradėti.

Vanduo su citrina pažadins jūsų kepenis.

Pamirškite apie visas detoksikuojančias dietas. Šis gėrimas yra puikiausia organizmo valymo priemonė. Tad jeigu jo dar neišbandėte, pradėkite tokį gerti nuo rytojaus ryto.

Špinatai

Žaliuose špinatų lapuose gausu vitamino A, kuris labai naudingas odai ir plaukams, taip pat vitamino C, skatinančio kolageno gamybą.

Taigi, užuot investavę į brangų vitamino C serumą, verčiau pabandykite savo pietus praturtinti špinatais.

Burokėliai ir vyšnios

Burokėliuose ir vyšniose yra gausu antioksidantų, kurie padeda organizmui apsisaugoti nuo kenksmingų laisvųjų radikalų poveikio, o taip pat nuo raukšlelių.

Kaip rašo interneto puslapis „Irish Times“, šiuose maisto produktuose taip pat yra vitaminų A ir C.

Ananasas

Šiame nuostabiame vaisiuje yra vitamino C, antioksidantų ir bromelaino.

Bromelainas sumažina uždegimą, todėl ananasai yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori sumažinti juos kamuojančią rožinę.

Ananasai taip pat padeda kovoti su akne, nes vitaminas C skatina odą gyti, o bromelainas padeda apsisaugoti nuo naujų ligos atkryčių.

Migdolai

Migdoluose gausu vitamino E, kurio natūraliai yra dermyje, suteikiančiame odai lygumo ir elastingumo. Kasdien reikėtų suvalgyti daugiau kaip 12 šių riešutų.

Pomidorai

Pomidoruose, kaip ir žuvyje, kiaušiniuose, brokoliuose bei bertoletijose, yra seleno, kuris kartu su kitais antioksidantais saugo odą nuo tokių blogybių, kaip senatvinės dėmės arba odos vėžys.

Cukrus

Jo, deja, reikėtų vengti.

Valgant cukrų jūsų kūnas gamina enzimus, kurie ardo kolageną ir elastiną jūsų odoje.

Taigi, jums tikrai reikėtų kaip įmanoma labiau vengti cukraus, jeigu pageidaujate turėti lygią odą.

UAB „Lrytas“,
Gedimino 12A, LT-01103, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus webmaster@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2022 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.