Susidoroti su saldumynų trauka, pasirodo, gali padėti vienas produktas, kurio yra dažnoje virtuvėje. Tai sezamų sėklos.
Sezamų sėklose yra daug kalcio, o augalinės kilmės kalcį organizmas lengvai pasisavina. Paklausite, o kuo čia dėti saldumynai? Pasirodo, kad organizmas prašo saldumynų, kai jam nepakanka kalcio!
Kalcis yra saldaus skonio mineralas. Jeigu norite jo gauti daugiau, pasigaminkite sezamų pieno. 1 stiklinėje sezamų pieno yra 7 kartus daugiau kalcio, nei stiklinėje paprasto pieno.
Viena stiklinė per dieną sustiprins kaulus, teigiamai paveiks organizmą, taip pat padės pažaboti apetitą ir potraukį saldumynams.
Sezamų pienas
Reikės:
100 g sezamų sėklų;
2 arb. š. medaus,
1 litro vandens.
Užmerkite sėklas maždaug stiklinėje vandens ir palikite per naktį. Kai kuriuose receptuose rašoma, kad užtenka pamirkyti 2-3 valandas, tačiau ilgau išmirkius sėklas pienas bus skanesnis.
Nupilkite vandenį, perplaukite sėklas. Dėkite medaus ir maždaug stiklinę vandens, supilkite į trintuvą ir sutrinkite į tyrelę. Pilkite dar stiklinę vandens ir sumaišykite.
Medaus, beje, dėti nebūtina – galima apsieiti be jo arba vietoje jo naudoti kelias datules. Supilkite likusį vandenį ir dar kartą gerai sumaišykite trintuvu.
Perkoškite sezamų pieną per sietelį. Sezamų masės galite neišmesti – dėkite ją į tešlą ir kepkite sausainius.
Pienas bus lengvo riešutinio skonio, švelnus ir šiek tiek saldus. Jį galima gerti ne tik vieną, bet ir balinti juo kavą, kakavą, jame virti košę – nauda bus didžiulė.
Norėdami pažaboti potraukį saldumynams kas rytą išgerkite stiklinę šio pieno. Ir netrukus pajusite permainas – galėsite abejingai praeiti pro saldumynų lentynas parduotuvėje. Neilgai trukus pajusite ir figūros pokyčius.
Be to, su šiuo pienu galite gaminti kokteilius, pavyzdžiui, sutrinkite bananą ir sezamų pieno stiklinę – bus puikūs pusryčiai.
Nuolat geriantys sezamų pieną teigia, kad jis pakeičia skonio receptorius: nebesinori nieko saldaus. Jeigu visą mėnesį nesuvalgysite jokių saldumynų ar bent jau suvalgysite nedaug, greitai pajusite kūno pokyčius.
Tad šiuo receptu pasidalinkite su draugais ir draugėmis, kuriems tai svarbu.
Turinys pirmą kartą publikuotas 2017 metų vasario 28 dieną.
