Kas nutinka organizmui, kai išgeriame puodelį kavos
Po 10 minučių: kofeinas patenka į kraujotaką, priverčia sparčiau plakti širdį ir padidina kraujo spaudimą.
Po 20 minučių: pagerėja koncentracija, tampa lengviau priimti sprendimus ir susidoroti su užduotimis ar problemomis. Kofeinui pasiekus adenozinų receptorius, ryškiai sumažėja nuovargio jausmas. Jaučiamės budrūs ir darbingi.
Po 30 minučių: į kraują išmetamas didelis adrenalino kiekis. Dėl to dar labiau padaugėja energijos, taip pat išsiplečia vyzdžiai. Padidėja raumenų aprūpinimas krauju, padidėja ištvermė – šiuo etapu itin naudinga užsiimti sportu.
Po 40 minučių: padidėja serotonino kiekis. Serotoninas vadinamas geros nuotaikos ir laimės hormonu, todėl pagerėja nuotaika.
Po 3 valandų: energijos lygis krenta.
po 4 valandų: dėl didelio energijos išsiskyrimo imami deginti organizmo riebalai.
Po 6 valandų: nors kavos poveikis organizmui jau pasibaigęs, kūnas ją vis dar perdirba. Pasireiškia šlapimą varantis poveikis. Inkstai aktyviau išskiria šlapimą, su juo iš organizmo pasišalina toksinai.
Turinys pirmą kartą publikuotas 2017 metų kovo 21 dieną.
