Tam, kad po švenčių išvalytumėte organizmą, jums reikės ricinos aliejaus ir citrinos.
Veikliosios ricinų aliejaus medžiagos dirgina žarnyno receptorius, todėl skatinama lygiųjų raumenų veikla, lengvėja žarnų turinio slydimas, didėja osmosinis slėgis, iš audinių skystis skverbiasi į žarnos spindį ir minkština nesuvirškintą maistą. Dėl tokio poveikio viduriai laisvėja.
Būtina ieškoti aukštos kokybės ricinos aliejaus. Kokybiškiausiu laikomas ricinos aliejus, importuotas iš Indijos.
Ricinos aliejaus prireiks 1 gramo kilogramui kūno masės: jei sveriate 60 kg, prireiks 60 g ricinos aliejaus. Citrinos sulčių – dukart tiek. Tad 60 kg žmogui – 120 ml sulčių. Sudėtines dalis sumaišykite ir išgerkite vienu ypu.
Po tokio kokteilio geriau nieko nevalgyti ir negerti 1,5-3 valandas. Prasidėjus žarnyno valymo procesui, t. y. pirmą kart nuėjus į tualetą, galima atsigerti tyro vandens. Idealus laikas ricinos ir citrinos sulčių kokteiliui – 17-18 valanda.
Jei pykina, galite pakramtyti gabalėlį greipfruto, mandarino, apelsino ar tamsių razinų.
Svarbu: šis žarnyno valymas nerekomenduojamas nėščiosioms moterims, taip pat sergantiesiemskolitu, gastritu arba opomis.
