Turbūt ne kartą girdėjote, kad kai kurie gėrimai padeda susilaikyti nuo užkandžiavimo, tuo metu kiti paspartina medžiagų apykaitą ir kartu kalorijų deginimą.
Tai, kad gerdami tam tikrų rūšių arbatą galite padailinti kūno linijas, – ne močiučių pasakos. Tai įrodyta ir atlikus įvairius tyrimus.
Štai keturios arbatos, kurias derėtų pradėti gerti norintiems greičiau numesti svorio. Jų poveikį pagrindė mokslininkai.
Ši arbata gali padėti ištirpdyti riebalus net keturiais būdais.
Kaip teigiama tyrimo, paskelbto žurnale „Nutrition and Metabolism“ išvadose, šis gėrimas neleidžia susidaryti naujoms riebalų ląstelėms, o tuo pat metu paspartina lipolizę – kūno procesą, kuomet skaidomos riebalų atsargos į glicerolį ir riebalų rūgštis.
Kita tyrėjų grupė pastebėjo, kad baltojoje arbatoje taip pat gausu katechinų – tam tikrų antioksidantų, kurie skatina ląsteles deginti poodinius riebalus ir pagerina kepenų galimybes riebalus paversti energija.
Raugerškio arbata
Šioje arbatoje yra berberino – galingos, natūralios riebalus deginančios cheminės medžiagos. Kinų mokslininkų atlikti tyrimai su laboratorinėmis žiurkėmis parodė, kad berberinas gali apsaugoti nuo svorio priaugimo ir atsparumo insulinui padidėjimo, net jei valgoma daug riebaus maisto.
Ankstesni tyrimai taip pat parodė, kad vartojant šį augalą gali padidėti energijos sąnaudos ir sumažėti riebalinių ląstelių sugebėjimas kaupti riebalus.
Siauralapio raibsteglio (Rooibos) arbata
Ši raudona, natūraliai saldoka arbata iš siauralapio raibsteglio krūmo lapų yra viena iš galingiausių riebalų tirpdytojų, rašoma interneto puslapyje „Eatthis,notthat!“.
Pasak Pietų Afrikos tyrėjų, polifenoliai ir flavonoidai, kurių yra šiame augale, net iki 22 procentų sumažina adipogenezę – naujų riebalų ląstelių formavimąsi. Šios cheminės medžiagos taip pat pagerina riebalų metabolizmą.
Pu-erh arbata
Ši fermentuota kiniška arbata tiesiogine ta žodžio prasme gali sutraukti jūsų riebalų ląsteles.
Kinų mokslininkai, tyrę, kaip gėrimas padeda kovoti su nutukimu, suskirstė laboratorines žiurkes į penkias grupes ir du mėnesius skyrė joms skirtingas dietas.
Vienai kontrolinei grupei buvo skirta gausiai riebalais praturtinta dieta be arbatos papildų, o kitoms grupėms, kurios taip pat gavo daug riebalų turintį maistą, skirta ir įvairaus dydžio dozių arbatos ekstrakto.
Tyrėjai pastebėjo, kad arbatos ekstraktas smarkiai sumažino trigliceridų („blogųjų“ kraujo riebalų) kiekį gyvūnų organizme ir riebalų koncentraciją ant liemens, nepaisant to, kad žiurkės ėdė daug riebalų turintį maistą.
Nors žmonėms arba gali turėti kiek kitokį poveikį, šie atradimai yra gana nemažai žadantys, tad verta kartkartėmis išgerti Pu-erg arbatos.
