Du skanūs vaisiai prieš miegą, ir jau rytoj jausitės visai kitaip

Pastebėta, kad tie, kurie likus valandai iki miego suvalgo po du kivius, užmiega gerokai greičiau ir įminga giliau.

Kol kas nežinia, kas tai lemia, bet mokslininkai mano, kad tai gali būti susiję su aukštu antioksidantų ir serotonino lygiu šiuose vaisiuose, teigiama interneto portale „Daily Mail“.

Taivano Taipėjaus medicinos universiteto mokslininkai mėnesį tyrė 24 savanorius, turinčius miego sutrikimų. Pastebėta, kad kai savanoriai suvalgydavo kivių, jie miegodavo 13 proc. ilgiau.

Be to, suvalgius kivius net iki 35 proc. sutrumpėjo užmigimo laikas. 

Tad jeigu mėgstate kivius, mėgaukitės jais prieš eidami miegoti ir galėsite džiaugtis kokybiškesniu nakties poilsiu, o kitą dieną - geresne savijauta.