Du skanūs vaisiai prieš miegą, ir jau rytoj jausitės visai kitaip

Jeigu jums vakarais sunku užmigti, o naktinis miegas yra neramus, jus gali išgelbėti kiviai. Bent jau taip teigia mokslininkai.

 Pastebėta, kad tie, kurie vakare suvalgydavo po du kivius, užmigdavo greičiau ir miegodavo giliau.<br> 123rf.com nuotr.
 Pastebėta, kad tie, kurie vakare suvalgydavo po du kivius, užmigdavo greičiau ir miegodavo giliau.<br> 123rf.com nuotr.
 Pastebėta, kad tie, kurie vakare suvalgydavo po du kivius, užmigdavo greičiau ir miegodavo giliau.<br> 123rf.com nuotr.
 Pastebėta, kad tie, kurie vakare suvalgydavo po du kivius, užmigdavo greičiau ir miegodavo giliau.<br> 123rf.com nuotr.
Daugiau nuotraukų (2)

Lrytas.lt

May 23, 2017, 7:03 PM, atnaujinta Jun 8, 2018, 4:57 PM

Pastebėta, kad tie, kurie likus valandai iki miego suvalgo po du kivius, užmiega gerokai greičiau ir įminga giliau.

Kol kas nežinia, kas tai lemia, bet mokslininkai mano, kad tai gali būti susiję su aukštu antioksidantų ir serotonino lygiu šiuose vaisiuose, teigiama interneto portale „Daily Mail“.

Taivano Taipėjaus medicinos universiteto mokslininkai mėnesį tyrė 24 savanorius, turinčius miego sutrikimų. Pastebėta, kad kai savanoriai suvalgydavo kivių, jie miegodavo 13 proc. ilgiau.

Be to, suvalgius kivius net iki 35 proc. sutrumpėjo užmigimo laikas. 

Tad jeigu mėgstate kivius, mėgaukitės jais prieš eidami miegoti ir galėsite džiaugtis kokybiškesniu nakties poilsiu, o kitą dieną - geresne savijauta.

UAB „Lrytas“,
Gedimino 12A, LT-01103, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus webmaster@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2022 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.