Tačiau ar žinojote, kad kava padeda ne tik išsklaidyti miegus?
Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad ji gali padėti kovoti ir su nereikalingais kilogramais.
Pasirodo, kad kofeinas padeda sudeginti kalorijas, pagerindamas oksitocino išsiskyrimą.
Šis hormonas veikia ir apetitą, ir medžiagų apykaitą, todėl, mokslininkų nuomone, gali padėti sumažinti liemens apimtis.
Tai išaiškėjo tiriant antsvorio turinčias peles, kurios gavo didelį kiekį kofeino. Paaiškėjo, kad kofeinas padėjo gyvūnams sulieknėti.
Kaip pastebėjo Kinijos Huazongo mokslo ir technologijų universiteto mokslininkai, gavusios kofeino pelės ne tik ėmė mažiau ėsti, bet ir buvo įkvėptos daugiau pabėgioti besisukančiame rate.
Ilgai manyta, kad kofeinas gali padėti žmonėms numesti svorio, bet iki dabar nebuvo aišku, kaip.
Naujausi atradimai leido sužinoti, kokie mechanizmai įsijungia vartojant kofeiną ir suteikė naujų įžvalgų apie tai, kaip jis gali reguliuoti medžiagų apykaitą, rašoma interneto portale „Daily Mail“.
Pasirodo, kofeinas paveikia adenozino moleklę, kuri yra labai svarbi miegui ir energijos gamybai.
Kai pelėms buvo duota kofeino, jis užblokavo adenozino receptorius smegenų srityje, vadinamoje agumburiu (lot. hypothalamus). Tai – centrinis žinduolių energijos pusiausvyros reguliatorius.
Pelėms tai paskatino iš smegenų ląstelių išsiskirti oksitociną, kas sumažino šių laboratorinių gyvūnėlių nutukimą.
Tyrimams vadovavęs profesorius Guo Zhangas, kuris dvi savaites pelėms davė kofeino injekcijų, paaiškino, kad būtent oksitocinas lemia, kodėl kofeinas sumažina nutukimą.
Taigi, nutaikius į andenozino receptorius kofeiną arba jo vedinius, galima sukurti tinkamą strategiją kovos prieš nutukimą ir su juo susijusias ligas.
Tačiau tam reikia labai didelių dozių – 60 mg kofeino kilogramui. Žmogui tai atitiktų maždaug 24–36 kavos puodelius.
Beje, tai, kad gerti kavą naudinga, neseniai patvirtino ir olandai, pastebėję, kad kava gali atitolinti kepenų vėžį.
Tyrėjai pastebėjo, kad žmonės, per dieną išgeriantis bent vieną puodelį kavos, net 20 proc. sumažina tikimybę susirgti labiausiai paplitusia šios ligos forma.
Kavos gėrimo nauda
Manoma, kad sveika kofeino dozė yra iki 400 mg per dieną.
Tyrimai parodė, kad kava gali turėti įvairią naudą sveikatai, įskaitant kovą su kepenų ligomis ir antrojo tipo diabetu.
Tyrėjai netgi mano, kad kofeinas gali padėti prailginti žmonių gyvenimo trukmę.
Kava – labiausiai pasaulyje paplitęs stimuliantas. Pranešama, kad ji gali maždaug penkiais procentais padidinti dienos energijos sąnaudas.
Pastebėta, kad kasdien išgeriant 2–4 puodelius kavos ir reguliariai sportuojant galima gerokai veiksmingiau sumažinti svorio augimą.
2015 m. atlikti tyrimai parodė, kad vos pora puodelių per dieną milijonams besilaikančių dietos gali padėti išlaikyti norimą svorį, vos jis bus pasiektas.
